Vitamín E patří do skupiny vitaminů rozpustných v tucích. Je velmi důležitý pro správné fungování organismu, chrání tuky v membráně buněk před jejich poškozením. Rovněž se řadí mezi tzv. „Skavendžery volných radikálů“ což znamená, že vychytává tyto molekuly, které mají škodlivý vliv na tělo člověka, urychlují stárnutí buněk, případně podporují rozvoj aterosklerózy, cukrovky,Parkinsonovy a Alzheimerovy…
Každý odborník by Vám dozajista řekl, že na světě existuje velké množství vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek, které náš organismus potřebuje a zužitkuje. Výjimkou není ani vitamín D, jehož účinky se prej avujú v různých oblastech lidského organismu. Mnozí lidé si spojují vitamin D zejména se slunečním zářením a jeho blahodárnými účinky na kůži.…
Kyselina listová alias Vitamín B9 je další z řady B vitamínů, který je důležitý jak pro krvetvorbu, tak i pro zdravý buněčný růst a její funkce. Dostatek tohoto vitaminu je zásadní i v časné fázi těhotenství, aby se snížilo riziko vrozených vad mozku a páteře, jakým je například rozštěp páteře. Na co všechno je vitamin…
Vitamíny patří spolu s minerálními látkami mezi nejdůležitější látky potřebné pro zdraví člověka. Množství vitaminů či minerálních látek má velmi pozitivní efekt nejen na fyzické, ale i psychické zdraví člověka. Jedním z nejdůležitějších vitamínů, které naše tělo potřebuje je vitamín B6 (pyridoxin). Jeho nedostatek se může podepsat i pod naší psychickou nepohodou. Pojďme se společně…
Vitamíny představují velmi důležité látky pro lidské tělo, bez kterých bychom se jednoduše neobešli. Můžeme říci, že jsou určeny k ochraně našeho organismu. Cílem tohoto článku je seznámit čtenáře o vitaminu B2, který můžeme znát pod více názvy. Jedním z nich je i riboflavin. Pokud jste se někdy zamýšleli nad tím, co je to riboflavin,…
Vitamíny patří mezi nejdůležitější látky, které člověk potřebuje přijímat do svého organismu. Výjimkou není ani vitamín B12, jinak nazývaný i kobalamin. Vitamíny potřebuje člověk přijímat, protože mají obvykle ochranný efekt na naše tělo, a jsou nezbytné pro celkové správné fungování organismu. Vitamin B12 a jeho charakteristika Jak jsme se již zmínili v samotném úvodu, vitamin B12 se jinak nazývá i kobalamin, a…
Dbáte na dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek? Pokud ne, určitě byste to měli přehodnotit, protože vitamíny se spolu s minerálními látkami podílejí na množství pozitivních účinků ať už na správnou funkci našich orgánů nebo psychického zdraví. Náš organismus potřebuje pro svou správnou funkci obrovské množství vitaminů a minerálních látek, o kterých ani nemusíme vědět.…
Minerální látky jsou po boku vitamínů jedny z nejdůležitějších látek, které naše tělo každodenně potřebuje. Minerální látky jsou nesmírně důležité pro celkové udržení zdravého těla i ducha. Nemůžeme proto podceňovat doporučené denní dávkování, jelikož by se deficit těchto prospěšných látek může podepsat i na rozvoji různých onemocnění. Pojďme se společně podívat na vápník (kalcium), který…
Úzkost je emoce, kterou během života cítíme všichni. Náhlý problém v práci, přestěhování se, změna práce, … to vše v nás vyvolá jistou dávku strachu, obav a úzkosti – každý z nás se s tímto pocitem už setkal. Běžný pocit úzkosti, který nás sem-tam propadne je v pořádku, dokonce nás může motivovat k podání lepších výkonů např. v práci. Mezi běžnou…
Víte jaký fenomén je jedním z nejčastějších důvodů mnoha psychických onemocnění a poruch? Jde o stres, který se stal jakýmsi požíračem našeho mentálního zdraví. Odborníci neustále apelují na správnou duševní hygienu, abychom nedávali možnost stresu doslova obrátit naruby naše životy. V následujících řádcích se však budeme hovořit o dalším nepříjemném zdravotním stavu jménem úzkost, který…
Únava je slovo, kterým popisujeme celkoví pocit vyčerpání a nedostatku energie. Většina lidí ví jaký to je pocit, zvláště pokud je nám zima, máme chřipku nebo jinou virovou infekci. tělo v těchto případech bojuje s chorobou a míjí na to veškerou dostupnou energii. Nemoc ale není jediný důvod únavy. Pokud trpíte častým nedostatkem energie a neutuchající únavou je na čase vyhledat lékaře. Příčin tohoto…
Umělý spánek je něco co z technického pohledu připomíná to, když si váš telefon dáte do stavu úsporného režimu. Umělý spánek poskytuje tělu podmínky, aby se dalo co nejdříve do normálního stavu, ve kterém je schopno fungovat. Umělý spánek je možné nazvat i uměle navozená kóma a cílem tohoto stavu je, aby se tělo zregenerovalo.…