Kortizol nebo hydrokortizon je hormon steroidní povahy. Je jedním z glukokortikoidů, tvoří se v kůře nadledvin a vylučuje se do krve hlavně ve stresových situacích. Má mnoho významných účinků v našem těle, podílí se na regulaci velkého množství procesů včetně metabolismu a imunitní odpovědi. Považuje se za hlavní stresový hormon našeho těla. Jeho funkce je…
O komatu začala veřejnost o něco více diskutovat v souvislosti s někdejším závodníkem formule 1 Michaelem Schumacherem. Ten se dostal do tohoto stavu po pádu na lyžích. Samozřejmě, dnes jsou případě kómatu běžné stále více, a to zejména v důsledky zvyšujících se nehod na silnicích, a podobně. Co tedy je kóma? Jak se může člověk…
Každý z nás si ve svém životě projde i méně šťastnými obdobími, během kterých jsme smutní, pociťujeme beznaděj, neštěstí bohužel či stres. Často je to tehdy, když zemře naše milovaná osoba nebo si projdeme jinými tragédiemi nebo obtížemi, jako například rozvod či ztráta práce. Většina z nás se dokáže s těmito událostmi vyrovnat, potřebuje to…
Určitě se už každý z nás s tímto pojmem setkal, i když většiny z nás se to vysloveně nemusí týkat. Klaustrofobie je choroba, která se projevuje strachem z uzavřených nebo omezených prostorů. Mnoho problémů je v dnešní uspěchané době zapříčiněných psychickými poruchami. V případě klaustrofobie můžeme mluvit v podobném duchu. Klaustrofobie – strach z omezení Klaustrofobie je problémem u stále více lidí…
Nemoci v dnešním moderním světě nejsou vůbec ničím výjimečným. Stále častěji se vyskytují nejen onemocnění fyzického charakteru, ale do popředí se také dostávají poruchy spojené s naší psychikou a centrální nervovou soustavou. Psychika hraje v lidském životě velmi důležitou roli a je spouštěčem většiny nemocí, kterými si člověk ve svém životě projde. S chorobami přicházejí…
Při slově jóga asi každému z nás napadnou jiné věci. Někteří ji znají jen z vyprávění přátel a internetových článků, jiní v ní pravidelně hledají úlevu od každodenního napětí a stresu, zda ji využívají jako krátkou pauzu na odpočinek, při které relaxují a přijdou na jiné myšlenky. Co tedy jóga je a jak nám již…
Současný uspěchaný životní styl nás bez pochyb vyčerpává, ale v tomto období na tom může mít své zásluhy i jarní únava. Do čekárně doktorů směřuje až 10% pacientů, kteří je vyhledají kvůli přetrvávající únavě. Abyste sami zjistili, jak vážný charakter má vaše únava, zkuste si nejprve naordinovat 3 týdny, během nichž uskutečníte zásadní změny ve…
Stres, fenomén mnoha tváří. Většina lidí si spojuje stres s negativními představami, s čím naprosto souhlasíme. Věděli jste však, že stres může mít v malých množstvích i pozitivní účinky na náš organismus? Dokáže nás motivovat a dodat nám potřebné množství adrenalinu, a tím pádem zvýšit naše výkony. V dnešním článku se však budeme hovořit o…
Stres je všude kolem nás. Často se nám může zdát, že tak to má být, že s tím nic nedokážeme udělat. Nepozastavuje se nad tím – vždyť nač? To, že se nám dnes nedaří, nepřinutí našich nadřízených posunout termín předávky, tak se ani nepokoušíme honit čas – den přece delší nebude, ať se jakkoliv snažíme.…
Srdeční tep, puls nebo srdeční frekvence jsou různé názvy pro jeden úkon – počet stahů srdečního svalu (konkrétně levé srdeční komory) za minutu. Vyšší i nižší frekvence tepu má vliv na naše zdraví. Klidová srdeční frekvence V první řadě je důležité znát vlastní srdeční frekvenci v klidu. Nejlepší čas na její měření je z rána, jakmile se vzbudíte…
Spánkem stráví průměrný člověk asi třetinu svého života. Jak je to možné? Jednoduše – zdravý spánek by měl zabírat přibližně 7 až 8 hodin spánku denně, což je asi třetina dne. Samozřejmě, že v dětství spíme mnohem více více a naopak, během produktivního věku zase méně. V každém případě by měl zdravý spánek zabírat zmíněný…
Pokud jste narazili na tento článek, tak s největší pravděpodobností vás trápí úzkostné stavy, které vám znepříjemňují každodenní život a hledáte nejvhodnější řešení, jak se jich zbavit. Úzkost je závažný psychický problém, který se může prolínat is depresivními stavy. Na úvod bychom vás rádi podnítily k tomu, abyste začali svůj problém řešit. Na otázku, jak…