Přírodní medicína se dostává do popředí, protože nabízí lidskému organismu zaručeno léčivé účinky, které znali již naši předkové. Psychické problémy nemusí být automaticky léčeny chemií, tedy léky. Znáte nějaké léčivé rostliny a pocítili jste jejich příznivé účinky na vlastní kůži? Pokud ano, určitě nám dáte za pravdu, že přírodní medicína dokáže opravdu velké divy. Mezi nejlepší léčivé rostliny patří rozhodně i rozchodnice růžová.
Obsah článku
Rozchodnice růžová – dobrá nejen na psychiku
Rozchodnice růžová je jednou z nejlepších léčivých bylin, které na světě najdete. Jde o obrovský skvost mezi ostatními rostlinami s léčivými účinky, které jsou na naší planetě. Lidé ji stále více vyhledávají, protože výrazným způsobem dokáže nastartovat obranný mechanismus bojující zejména proti psychickým problémům. Latinský název této rostliny je rhodjola rosea. Rozchodnice růžová patří mezi rostlinné stimulátory, přičemž její jiný název je i zlatý kořen, který vznikl kvůli zlatavé barvě kůry kořenů. Proč tato rostlina získala pojmenování růžová? Toto pojmenování vzniklo v důsledku specifické vůně připomínající růži.
Tato rostlina se tedy může pochlubit nejen svou okouzlující vůní, ale i blahodárnými účinky. Možná rozchodnice růžová znáte i pod jinými názvy, a to RADIOLA růžová nebo kořen růžový. Rozchodnice růžová nebo zlatý kořen roste v oblastech s vysokou nadmořskou výškou, v Číně, Mongolsku či v arktických oblastech východní Evropy či Asie. Tato léčivá rostlinka se však nachází i na Slovensku, kde je přísně zákonem chráněna. Už naši předkové věděli, jak naplno využít její výborné medicínské účinky.
Rozchodnice růžová a její pěstování
Je tedy zřejmé, že rozchodnice růžová si můžete vypěstovat iu nás, protože roste i volně v přírodě. RADIOLA se pěstuje hlavně pro její listy a květy. Je jen na vás, kde si ji zasadíte, ale výborně se bude hodit do skalky, případně do trvalkového záhonu. Měli byste dbát na některé zásady, abyste mohli nakonec těšit ze zdravé a krásné léčivé rostliny. Pojďme se tedy podívat na jednotlivé zásady pěstování rozchodnice:
- dostatečný přísun slunečních paprsků
- rostlina potřebuje dostatek spodní vody – půda by měla být vždy mírně vlhká
- nejlépe se jí daří v propustné humusovité zemině , resp. středně úrodné půdě
- v kyselé půdě dochází k bohatému růstu rostliny
- může být pěstována i ve vegetační nádobě av jarním období ji můžete vysadit i do zahrady
Jak vypadá kořen růžový nebo rozchodnice růžová? Poznáte ji podle purpurových stonků, z nichž vyrůstají široké listy, které připomínají tvar vejce. Listy vás okouzlí šedozelená barvou, masitým charakterem a nepravidelně zúbkatým tvarem. V průměru tyto listy dorůstají až do délky 4 cm. Milovníky přírodní medicíny mohou okouzlit i žluto-zelené květy, které jsou charakteristické průměru přibližně 6 mm. Listy se rozvíjejí v období kvetení z růžových jemných pupenů. Rozchodnice růžová vám nejen zkrášlí prostředí, ale také pomáhá při léčbě psychických onemocnění.
Rozchodnice růžová, jako jedna z nejléčivějších rostlin vůbec, je trsovitý, oddenky a dvoudomá trvalá rostlina, resp. trvalka. Je charakteristická i svou variabilitou.
Co všechno obsahuje?
Rozchodnice růžová nebo zlatý kořen má obrovské příznivé účinky na náš organismus, které jsou dosahovány díky spektru významných látek, o kterých jste už možná slyšeli. Mezi nejvýznamnější látky, které jsou obsaženy v rozchodnice růžová patří:
- třísloviny
- steroidy
- hereroglykosoidy
- flavonoidy
- bílkoviny
Tyto látky mají samozřejmě i množství dalších funkcí, ale pocítíte jejich hlavně na snižování stresu.
Rozchodnice růžová – jaké jsou její účinky?
RADIOLA růžová se může pochlubit pozitivními účinky, které pocítíte nejen během těžkého stresujícího období, ale i tehdy, když potřebujete spálit břišní tuk. Rozchodnice růžová tedy dokáže spalovat tuky v břišních oblastech zvyšovat energetické hladiny a posilovat mozek. Zpochybnit její blahodárné účinky na náš organismus tedy rozhodně nelze. Tuto léčivou rostlinu řadíme do skupiny bylin, které bojují proti stresu. Rozchodnice růžová je jednoznačně jednou z nejúčinnějších rostlin ve své kategorii. Pochlubit se může také například účinnou látkou zvanou rosavín, která dokáže pomáhat vyrovnat hladinu stresového hormonu kortizolu.
Rhodiola rosea je prakticky přírodním antistresovým výživovým doplňkem. Své blahodárné účinky rozchodnice růžová přetavila i do mnoha léků v tabletových či kapslových podobách. Setkali jste se také s dalším jiným názvem této rostliny – arktický kořen či královská koruna? Pokud ne, tak si určitě obohatíte svůj obzor. Tato rostlina dokáže vnést do lidského organismu výborné účinky, pokud je podávána v rozumných dávkách. Pokud ji tedy začleníte do vaší pestré a vyvážené stravy jako výživový doplněk, případně čaj či tinkturu, tak vězte, že o svou fyzickou a duševní výkonnost máte postaráno.
Rozchodnice růžová přizpůsobuje naše tělo stresovým obdobím nebo situacím na bázi snížení nebo prevence hormonálních změn, které jsou spojovány s chronickým, tedy dlouhodobým stresem. Byly provedeny různé výzkumy, které měly za cíl potvrdit či vyvrátit takovou teorii. Závěry z těchto výzkumů se přikláněli k tomu, že za tento efekt je odpovědné působení beta-endorfinů a opionoidných neuropeptidů, které dokáží zvýšit odolnost organizmu vůči stresu a pozitivně ovlivnit myšlení člověka.
Jak jsme si již zmínili, rosavín je jednou z nejdůležitějších látek nacházejících se v rostlině rozchodnice růžová. Rosavín je typický rozličnými účinky:
- antidepresivní
- anxiolytické
- adaptogenní
- stimulační
- antioxidační
Na co všechno je tedy rozchodnice dobrá?
Rozchodnice růžová je nepochybně jednou z nejvýznamnějších léčivých rostlin na světě. Její účinky jsou velmi univerzální a pomohou nejen lidem, kteří potřebují doplnit energii, ale i pacientům, kteří trpí různými problémy s imunitou, metabolismem, s chutí do jídla či žaludečními nebo gynekologickými problémy.
Pojďme si rozdělit jednotlivé účinky na ty, které pomáhají v psychické oblasti a ty, které nám pomohou bojovat proti různým fyzickým zdravotním problémům. Rozchodnice růžová je účinná v psychické oblasti následujícím způsobem:
- snižování stresu
- efektivní dopad na vitalitu duševního zdraví
- pomáhá lidem, kteří jsou vystavováni nadměrné psychické zátěži
- stimuluje vylučování látek, které jsou odpovědné za stres
- pozitivním způsobem ovlivňuje náladu
- výborné účinky na emocionální stabilitu a duševní rovnováhu
- pomáhá lepšímu spánku, který byl narušen vyčerpáním nebo nervozitou
- psychické uvolnění
- zlepšování paměti
- ovlivňování pocitu hladu
- zlepšování funkce mozku
- boj proti depresi
- snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu
Co se týče fyzického zdraví, tak účinky rozchodnice růžové se projeví následovně:
- fyzická vitalita
- doplňování energie
- pomáhá lidem, kteří jsou vystaveni zvýšené fyzické zátěži
- pružnost pleti
- podpora vylučování inzulínu
- pozitivní účinky na astenické stavy po infekčních onemocněních a intoxikacích
- snižování vysokých teplot
- léčba žaludečních potíží
- léčba gynekologických problémů
- aktivace činnosti a funkce štítné žlázy
- zvyšuje krevní tlak
- zvyšování chuti k jídlu
- zlepšení imunitního systému
- detoxikační účinky
- pozitivní ovlivňování funkce srdce a cév
- antioxidační účinky
- přispívání k rychlejšímu metabolismu
- ovlivňování pocitu hladu
- využívá se i jako doplněk redukčních diet
- pomoc při spalování břišního tuku
Rozchodnice růžová – nežádoucí účinky
Každý jeden výživový doplněk, a tedy i rozchodnice růžová by měla být užívána s rozumem. V normálních dávkách vám dokáže tato skvostná rostlina zlepšit duševní a fyzické zdraví. Pokud tedy budete užívat tuto rostlinu v rozumných dávkách, neměly by se objevit žádné vedlejší nebo nežádoucí účinky, které by vám mohly přivodit různé zdravotní problémy. Doporučujeme si proto zodpovědně přečíst příbalovou dokumentaci nebo etiketu daného výrobku, kde najdete informace o doporučeném dávkování.
Čaj a tinktura z rozchodnice
Blahodárné účinky rostliny rozchodnice růžová si můžete pořídit v různých formách, které si můžete volně nakoupit na internetu nebo v lékárnách. Rozchodnice růžová si můžete pořídit v následujících formách:
- sušená rostlina
- tinktura
- tobolky
- tablety
Mezi nejoblíbenější formy jednoznačně patří čaj a tinktura. Léčivý odvar si můžete připravit právě ze sušené rozchodnice. Nepřehánějte to však ani s čajem, protože v tomto případě je vhodné myslet na pravidlo ,, méně je někdy více „. Další oblíbenou formou je tinktura, která neobsahuje žádný alkohol. Tinktura je vyráběna použitím unikátní technologie několikanásobné extrakce. Výhodou tinktury je i to, že neobsahuje žádná barviva či sladidla. Tinktury jsou známé i tím, že si uchovávají 100% účinné látky a jejich chuť či vůni. Proto určitě doporučujeme raději sáhnout po těchto dvou formách, tedy sušené a tinktuře, protože jde o nejzdravější formy bez přidání jakýchkoliv jiných potenciálně neprospěšných látek pro tělo.
Rozchodnice růžová – zkušenosti
Výborné předpoklady jedné z nejléčivějších rostlin na světě potvrzují i zkušenosti lidí, kteří se o ní vyjadřují pouze v pozitivním světle. Mnozí recenzenti pochvalují její účinky na psychickou kondici, které se projevují hlavně během psychicky zátěžových období. Kromě toho tato rostlina efektivním způsobem snižuje napětí a úzkostné stavy. Lidé užívající rozchodnice růžová zejména ve formě kapslí oceňují i její účinky zvyšující energii, snižující nervozitu či pocit vyčerpání. Pozitivní ohlasy směřují ke snižování problémů se spánkem v důsledku stresu napětí nervozity či celkového vyčerpání.
Nejčastější otázky
Co je to rozchodnice?
Rozchodnice růžová představuje jednu z nejuniverzálnějších léčivých rostlin, které rostou v přírodě. Rozchodnice je u nás zákonem chráněna, ale můžete si ji klidně vypěstovat iu vás doma.
Na co se používá a jaké má účinky?
Rozchodnice růžová se využívá zejména na redukci stresu a eliminaci psychického napětí. Dodává člověku pocit energie, zlepšuje náladu, udržuje správnou hladinu stresových hormonů a napomáhá ke správné vitalitě. Mimo jiné má rozchodnice velmi prospěšné účinky i na fyzické zdraví. Více se o jejích účincích dočtete pod nadpisem ,,Na co všechno je tedy rozchodnice dobrá?“.
Jak se rozchodnice růžová užívá a dávkuje?
Dávkování závisí na formy rozchodnice, kterou užíváte. Je možné užívat čaj ze sušené rostliny, tinkturu z extraktů rozchodnice nebo výživové doplňky s jejím extrakty. Vždy se řiďte pokyny uvedenými na etiketě, případně v příbalové dokumentaci, aby nedoslo k případným zdravotním komplikacím.
Kdy se sbírá?
Sběr rozchodnice provádíme na podzim, přičemž nejdůležitější pro naše zdraví je její kořen a oddenek, které si můžete doma vysušit.
Vybrané zdroje:
- https://biocare.sk/eshop/produkt/rhodiola-bio-essense
- https://urobsisam.zoznam.sk/poradna/poradna-zahrada/ako-pestovat-rozchodnicu
- https://www.prezdravie.sk/rozchodnica-rhodiola-af-tinktura.html?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&utm_campaign=preview&a_aid=preview&a_bid=c7d5d84e&chan=zd
- https://zdravina.sk/rozchodnica-ruzova/
- https://www.healthline.com/nut rition / rhodiola-rosea
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-883/rhodiola