Předpokladem úspěšného dne je i dobrý spánek. Od kvality spánku se odvíjí jakákoliv vaše aktivita. Můžeme říci, že dobrý spánek je v přímé úměře s vaší denní náladou a aktivitou. A nejen to. Možná jste si to dosud neuvědomili, ale od kvality spánku se odvíjí i vaše zdraví. Lidé, kteří nespí dobře, nebo v tom…
Pokud náhodou trpíte psychickými problémy, například depresemi, což vůbec není v dnešní uspěchané době neobvyklé, měli byste zbystřit pozornost. V žádném případě byste neměli Vaše problémy ignorovat. Je důležité začít hledat řešení. V závislosti na intenzitě Vašich problémů je důležité nasadit léčbu. Na psychické problémy, například úzkostné stavy či deprese, většinou ošetřující lékař nasadí léčbu antidepresivy nebo anxiolytiky, z nichž jedním je i…
Deprese – slovo, které se v dnešní době skloňuje stále častěji. Depresemi na celém světě trpí stovky milionů lidí. Lze také znáte někoho kdo má depresi a lze jí trpíte právě vy. Bezdůvodný smutek, pocit úzkosti, vnitřní neklid, pocit prázdnoty uvnitř… deprese má mnoho podob. Kromě psychických projevů se mohou u vás objevit i fyzické…
S pojmem deprese se v současnosti setkáváme stále častěji. Jak jste již jistě vícekrát slyšeli nebo četli, je rozdíl mezi tím, když někdo řekne, že má depku a ve skutečnosti je jen smutný a skutečnou depresí. Smutek či náladu pod psa pociťuje občas každý z nás. Deprese je vážné psychické onemocnění, které vyžaduje naši pozornost…
Lexaurin je lék, který patří do skupiny benzodiazepinových anxiolytik – léků působících proti úzkosti. Jeho účinnou látkou je léčivo Bromazepam. Na základě dávky Lexaurin snižuje psychické napětí a strach, má utišující účinek a působí jako tonus (uvolňuje svaly). Rovněž se využívá při léčbě onemocnění orgánů kardiovaskulárního, dýchacího, trávicího a močopohlavního systému, které byly vyvolány úzkostí…
Už se vám určitě někdy stalo, že jste večer navzdory jakémukoliv úsilí nedokázali usnout. Mnohokrát je obtížné určit příčinu, proč máme problémy s usínáním, protože spánek a jeho kvalitu ovlivňuje velké množství faktorů. Důležitým faktorem při usínání a kvalitě spánku je hladina melatoninu v těle. Co je to melatonin? Melatonin, chemicky N-acetyl-5-metoxytryptamín, je hormon přirozeně…
Čaje patří k velmi populárním nápojům, které nabízejí řadu benefitů a pijí je lidé po celém světě již odpradávna. Ať už to byly různé léčivé elixíry mnichů z jihovýchodní Asie přes starověkých Řeků až po britskou monarchii a spirituálních guru z Jižní Ameriky. Mnoho lidí miluje čaj, je však možné, aby nám čaj pomohl usnout?…
V dnešní uspěchané době, která s sebou přináší řadu psychických problémů, které jsou zapříčiněny hlavně stresem, se stále více utíkáme k alternativní přírodní medicíně. Existuje množství rostlin, které se mohou pochlubit léčivými účinky různého druhu, ale ne vždy známe jejich pravé účinky, abychom je pozitivní vlastnosti mohli naplno využít. Jednou z takových rostlin je i…
Základem zdravého a dlouhého života je jednoznačně kvalitní spánek. Kvalita a délka spánku jsou velmi důležité faktory, které přispívají k rozvoji různých fyzických či psychických onemocnění. K životnímu stylu, který je charakteristický nedostatkem spánku, se dostáváme buď vlastní vinou nebo kvůli okolnostem, které v našem životě přetrvávají. Podceňovat určitě netřeba ani přerušovaný spánek, který je…
Důležitost spánku je v dnešní době diskutována stále častěji. I my jsme se jí věnovali v článku Spánek – nutnost nebo luxus?, Kde jsme kromě samotné anatomie a fyziologie spánku rozebírali, proč je vlastně kvalitní spánek tak důležitý. Bohužel mnoho lidí v současnosti má problémy se spánkem či trpí jeho nedostatkem. Jednou z možností, jak…