panická porucha

Panická porucha – pocit neustálého strachu

Panická porucha patří mezi úzkostné poruchy. Jde o chronické psychické onemocnění, které výrazně omezuje běžný život. Pod pojmem úzkostná porucha se skrývají různé fobie, nadměrná úzkost, pocit strachu,…, které se v minulosti označovali jako neurózy. Známe více druhů úzkostných poruch. Druhy poruch: Obsedantně kompulzivní porucha – vtíravé myšlenky nebo nutkání opakovat jisté jednání (odejdete z   bytu…

uzkostna porucha

Úzkostná porucha – co je to a jak ji léčit

Úzkost je emoce, kterou během života cítíme všichni. Náhlý problém v práci, přestěhování se, změna práce, … to vše v nás vyvolá jistou dávku strachu, obav a úzkosti – každý z nás se s tímto pocitem už setkal. Běžný pocit úzkosti, který nás sem-tam propadne je v pořádku, dokonce nás může motivovat k podání lepších výkonů např. v práci. Mezi běžnou…

vyčerpanost

Vyčerpanost – nepodceňujte ji

Vyčerpanost se v dnešní době projevuje stále častěji. Podepisuje se pod fyzické a i psychické zdraví člověka. Vyčerpanost, opotřebení, nedostatek energie, ztráta entuziasmu,… pokud i vy něco z tohoto cítíte jste na nejlepší cestě k vyčerpanosti. Vyčerpanost versus únava Únava se často projeví různými bolestmi, svalovou slabostí, špatným spánkem, nižší úrovní vědomí (jste duchem mimo, nevnímáte okolí). Na její překonání…

léčba deprese

Léčba deprese – jaké jsou možnosti?

Deprese je vážné mentální onemocnění, které může způsobovat potíže a trápení nejen vám, ale v konečném důsledku i vašim blízkým. Nejednou se stává, že vyústí až do pokusu o sebevraždu. Existuje několik typů deprese a stejně se deprese liší iv závažnosti jejích projevů a vlivu na život konkrétního člověka. Léčba deprese proto vyžaduje individuální přístup, protože, co platí na jednoho, nemusí na…

stres

Co je stres a jak se ho zbavit?

Vždy když nám do života vstoupí zátěžová situace pocítíme stres. V dnešní době se s takovými situacemi setkáváme často, i několikrát denně. Není se čemu divit, že stres je chorobou nejnovější doby. Co je stres a kdy dochází ke stresu Stres je zatížení organismu nepříznivými okolními podmínkami. Jde o obrannou reakci těla na vnější podněty, které se navenek…

spánek

Poruchy spánku – existuje základních 8 poruch

Přibližně jednu třetinu populace trápí poruchy spánku. Nejde o občasné probdělé jedné noci, pozdní spaní, či příliš brzké vstávání. Pokud se vám to přihodí čas od času není to špatné. Problém nastane pokud u vás propuknou poruchy spánku. Nepodceňujte poruchy spánku Přespíme asi třetinu života. Možná se zdá, že je to dlouhý čas, čas, který bychom mohli strávit smysluplnější. Spánek je…

nespavost

Nespavost – nejčastější porucha spánku + tipy na léčbu

Nespavost – dejte si na ni pozor. Nespavost znamená neschopnost spát Jednoduchá definice mluví za všechno. Nespavost nebo nespavost je nejčastější poruchou spánku. Každý člověk se už s tímto problémem setkal na vlastní kůži. Po jedné špatné neklidné noci se cítíme špatně, jsme unavení, ospalí, nedokážeme se koncentrovat a nevíme se dočkat kdy lehneme do…

koncentrace

Poruchy koncentrace – nepodceňujte je

Poruchou koncentrace, problémem soustředit se občas trpíme všichni. Nemůžeme se soustředit, neumíme udržet pozornost, nedokážeme jasně přemýšlet a zaměřit se na konkrétní problém. Únava, vyčerpanost, emoční stres, mnoho problémů najednou, ale i obyčejná lehká chřipka mohou způsobit problémy s koncentrací. Za těmito problémy mohou být i hormonální změny (těhotenství, menopauza), ale i množství zdravotních problémů.…