Úzkost – chorobný strach z neznámého?

Víte jaký fenomén je jedním z nejčastějších důvodů mnoha psychických onemocnění a poruch? Jde o stres, který se stal jakýmsi požíračem našeho mentálního zdraví. Odborníci neustále apelují na správnou duševní hygienu, abychom nedávali možnost stresu doslova obrátit naruby naše životy. V následujících řádcích se však budeme hovořit o dalším nepříjemném zdravotním stavu jménem úzkost, který může provázet i stres a který výrazně snižuje kvalitu života a radost z něj.

Obsah článku

Co je to úzkost?

Úzkost je často normální a zdravá emoce, kterou může pociťovat nejeden z nás. Tento stav však začíná být velkým problémem, pokud jím osoba trpí pravidelně a intenzita je výrazná. Můžeme tedy říci, že ne za každých okolností se může úzkost stát psychickou poruchou. Jak bychom však mohli popsat úzkost z medicínského hlediska? Jedná se o komplexní kombinaci negativních emocí, které se skládají zejména ze:

TIP pro vás:Jste pod neustálým stresem? Máte problémy s depresí?? Neustále pociťujete intenzivní úzkost?StressFix je unikátní preparát složený z extrahovaných přírodních složek, jehož cílem je snižovat stres✔️, odbourávat úzkostné stavy✔️ a hlavně pomoci při léčbě deprese✔️Přečtěte si více o Stressfix-e➡️ nebo se podívejte na jeho složení?.

strachu
obav
špatných předtuch

Obecně můžeme říci, že úzkost je doprovázena nejen psychickými symptomy, ale i fyzickými příznaky. Pro odborníky je velmi obtížné definovat exaktní příčiny vzniku tohoto emočního stavu. Mimo jiné můžeme říci i to, že strach je základní emocí, která koresponduje s úzkostí. Tento negativní jev může být charakteristický krátkým trváním (akutní úzkost) nebo dlouhodobým časovým úsekem (chronická úzkost). Každý jedinec je unikátním individuálním organismem, který může trpět tímto psychickým problémem mírně odlišně. Jinak řečeno, to, jak intenzivní příznaky úzkosti pociťujeme, je ve velké míře spojené se silou naší psychiky.

Úzkostné poruchy – když úzkost přetrvává

Úzkost je přirozená reakce organismu na stres. Pokud trvá delší dobu, obvykle přerůstá do psychických onemocnění zvaných úzkostné poruchy. Úzkost je tedy definičním znakem těchto psychických problémů. Tento stav je pocitem nebo strachem z něčeho, co je nebo co má přijít. Možná ve vás vyvolává pocity úzkosti první den ve škole, pracovní pohovor či projev před obecenstvem. Pokud jsou však projevy úzkostných stavů déle než 6 měsíců a ztěžují vám značným způsobem váš život, možná ani netušíte, že trpíte úzkostnou poruchou.

Běžně pociťována krátkodobá úzkost je sice velmi nepříjemná, avšak může mít motivační účinky na náš výkon. Takové stavy obvykle přicházejí a následně odcházejí, avšak váš každodenní život vám ,,neničí“. Úzkostné poruchy jsou typické tím, že pocit strachu přetrvává u jedinců doslova celou dobu. Pacienti trpící úzkostnými poruchami mohou přestat vykonávat aktivity, které jim předtím dělali radost. V nejhorších případech se tyto poruchy mohou podepsat i pod nevolí jedince jít výtahem, projít přes silnici nebo odejít z domu. Pokud tyto poruchy nebudou léčeny, příznaky se budou pouze zhoršovat.

Chorobná úzkost si nevybírá věk ani pohlaví, avšak ze statistického hlediska trpí těmito poruchami častěji ženy.

Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch

StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.

Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.

Hlavní benefity:

Podpora při depresích
Snižování projevů úzkosti, nervozity
Potlačování chorobného strachu a různých fobií
Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
Přirozené zvyšování serotoninu a radosti

Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.

Objednat nyní

Nebo si můžete přečíst více o StressFixe zde

Jaké poruchy známe?

Už víme, že úzkost může být krátkodobého, ale i dlouhodobého charakteru. Nebezpečným se tento jev stává tehdy, pokud nás omezuje v běžných aktivitách, které provádíme během našeho života. Jaké druhy úzkostných poruch tedy známe?

generalizovaná úzkostná porucha – jde o nejčastěji se vyskytující úzkostnou poruchu, která se vyznačuje chronickým, tedy dlouhodobým charakterem a dlouhotrvající úzkostí a obavami z nespecifických životních událostí, situací či předmětů; takoví pacienti nejsou ve většině případů schopni identifikovat příčinu svých úzkostných stavů
panická porucha – charakteristická je opakujícími se panickými záchvaty v neočekávaných časech; kromě toho mají pacienti trpící touto úzkostnou poruchou strach z dalšího panického záchvatu
fobie – fobie je přehnaný strach z konkrétního předmětu, situace, aktivity či zvířete; jde o chorobný strach, který může být doprovázen i fyzickými příznaky
sociální úzkostná porucha – tento typ úzkostných poruch představuje nadměrný strach z toho, že jedinec bude souzen a hodnocen jinými lidmi v různých společenských situacích
obsedantně-kompulzivní porucha – pacienti, které trápí tato porucha vykazují přetrvávající iracionální myšlenky vedoucí k vykonání specifických opakovaných aktivit; jinak řečeno, takoví lidé mají chorobnou potřebu neustále se chovat určitým způsobem
posttraumatická stresová porucha – jednoduše řečeno, jde o chorobnou úzkost, která vzniká v důsledku traumatizující události nebo okolnosti
separační úzkostná porucha – strach z toho, že je člověk daleko od domova nebo od milovaných
hypochondrie – možná neuvěříte, ale hypochondrie patří mezi úzkostné poruchy, přičemž se projevuje přehnanými úzkostnými stavy a strachem ze zdravotního stavu

Úzkost – strach a záchvaty

Jak jsme již zmínili, chorobný strach či obavy, jsou základními definiční znaky úzkostných poruch. Není vhodné si však mýlit klasický běžný strach s úzkostným strachem, který pacientům znemožňuje vykonávat určité aktivity. Jinak řečeno, jedinci s chorobným strachem z důvodu onemocnění nedokáží ovlivnit své reakce na okolnosti, které takový strach vyvolávají. Takový strach se však neobjeví jen tak z ničeho nic. Je součástí úzkostných záchvatů.

Co je to úzkostný záchvat? Úzkostný záchvat je pocit přehnaných obav, strachu nebo úzkosti. Úzkostné záchvaty se u většiny lidí projevují, resp. nastupují pomalým tempem. Zhoršit se však mohou, pokud pacient čelí situaci vyvolávající tento stav. Jinak řečeno, čím je blíže událost, která je důvodem úzkostných stavů, tím se intenzita úzkostných pocitů zvyšuje. Úzkostné záchvaty se mohou výrazně lišit od jedince k jedinci. Úzkostné poruchy mají množství příznaků, které závisí na řadě faktorů, přičemž mnohé z nich se dokonce nemusí u každého objevit.

V některých případech se jednotlivé symptomy mohou dokonce i střídat nebo měnit s přibývajícím časem. Jaké jsou základní příznaky úzkostných záchvatů?

lapání po dechu
pocity na odpadnutí
sucho v ústech
pocení
chorobný strach a obavy
husí kůži
mravenčení či mravenčení
neklid či nervozita
návaly horka

Určitě si však netřeba zaměňovat úzkostné záchvaty s těmi panickými, i když jsou typické mnohými společnými příznaky.

Příznaky

Jelikož existuje poměrně velké množství specifických úzkostných poruch, v následujících řádcích se podíváme na nejzákladnější všeobecné signály, které vám mohou pomoci zjistit, zda můžete trpět úzkostnou poruchou. Mezi nejčastější příznaky úzkostných poruch, které jsou typické intenzivními úzkostnými stavy nebo úzkostí, patří:

nekontrolovatelné pocity strachu a obav
zvýšená podrážděnost
problémy se soustředěním
problémy se spánkem, jako například problémy s usínáním či schopností zůstat v bdělém stavu
úzkost
neklid
nervozita
zrychlené dýchání
bušení srdce
noční můry
panické záchvaty
bolestivé nekontrolovatelné myšlenky a vzpomínky

Tyto výše uvedené symptomy mohou být normální, pokud trvají pouze krátkou dobu. Problémem se stávají tedy tehdy, pokud kolidují našimi běžnými životními aktivitami a dosahují velkou intenzitu. Je důležité však zjistit příčinu těchto problémů, protože se může jednat io signály úplně jiného skrytého onemocnění.

Jaké jsou příčiny úzkosti?

Příčiny tak závažného problému, jakým je úzkost jsou i pro odborníky v mnoha případech velkou záhadou. Můžeme říci, že ve velké míře ovlivňuje rozvoj úzkosti a úzkostných poruch extrémní psychický tlak, kterému v dnešní době stále více čelíme. Stres je moderním základem téměř každého onemocnění, a proto jsou vnější stresory, jako například potíže v práci, ve vztazích či v rodině, základní příčinou úzkosti. Samozřejmě, nemůžeme zapomínat ani na jiné důvody našich úzkostných stavů, které jsou taktéž neméně závažné.

Odborníci se rovněž shodují na tom, že svou roli v rozvoji úzkostných poruch hraje i genetika. To znamená, že lidé, jejichž rodinní příslušníci trpí nebo již trpěli úzkostnou poruchou, jsou náchylnější na vznik tohoto problému jako jiní jedinci. Dalším potenciálním spouštěčem úzkosti mohou být i chemické reakce odehrávající se v mozku. Může se jednat například o nerovnováhu hormonů nebo elektrických impulsů v mozku.

Mezi další potenciální faktory podílející se na rozvoji úzkosti zařazujeme i účinky různých léků, příznaky různých jiných onemocnění či stres z důležitého lékařského zákroku. V neposlední řadě můžeme mluvit io vysazení návykových látek, jejichž účinky mohou zesílit dopad jiných možných příčin na úzkost.

Úzkost – test

Existují testy, které by mohly diagnostikovat úzkost? Ano, existují, avšak jedná se o poměrně zdlouhavý proces fyzických vyšetření, hodnocení psychického zdraví či psychologických dotazníků. V závislosti na schopnostech a zkušeností doktora je pacientovi, který si myslí, že trpí úzkostnými poruchami, odebraná vzorek krve a moči, což má dospět k vyloučení jakýchkoli jiných zdravotních problémů, které by mohly k úzkosti, jako příznaku, přispět.

Možností, jakými vám může být diagnostikována úzkostná porucha, je několik, přičemž pravděpodobně podstoupíte několik testů na zjištění intenzity a hladiny úzkosti, která vás trápí.

Deprese a úzkost

Deprese je jedním z nejčastěji skloňovaných pojmů v dnešní medicíně. Depresivními stavy začíná trpět stále více a více populace. Existuje množství příznaků, na základě kterých je možné diagnostikovat depresi. Jedním z nich je bohužel i úzkost. Tyto dva závažné zdravotní problémy se mohou objevit současně , ale i odděleně. To znamená, že pokud trpíte úzkostnou poruchou, může se stát, že zároveň bojujete is depresemi.

Úzkost může být jedním z příznaků klinické nebo dlouhodobé deprese. Za zhoršení příznaků může být odpovědná i úzkostná porucha, kterou jedinec současně trpí. Jednotlivé symptomy obou problémů mohou být léčeny následujícími způsoby:

psychoterapie
léky
změny životního stylu

Stres

V souvislosti s úzkostí by bylo chybou nezmínit obrovský negativní fenomén, kterým stres nepochybně je. Stres je výsledkem zátěže na vaše tělo nebo psychiku. Může být zapříčiněn událostí nebo aktivitou, která ve vás vyvolává nervozitu, strach či obavy. Stres může být doprovázen dokonce i úzkostí. Jinak řečeno, úzkostné stavy mohou být reakcí organismu na stres, ovšem samozřejmě může se objevit iu lidí běž jakýchkoliv očividných stresujících faktorů (stresorů).

V malých množstvích můžeme hovořit o stresu a úzkosti jako o poměrně pozitivních faktorech, které nás dokáží nakopnout k lepším, ať už mentálním nebo fyzickým výkonem. Problémem se stávají, pokud nedokážou ustát nebo trvají delší dobu a zároveň vás začnou ve vašem životě omezovat. V takovém případě je nutné vyhledat lékařskou pomoc, protože neléčená úzkost se stresem mohou vést ik chronickým zdravotním problémům, jako například onemocnění srdce.

Úzkost a její léčba

Pro úspěšnou léčbu vašich úzkostných poruch je nutné najít odvahu navštívit lékaře. Jde o základový kámen, bez kterého nemůžete zvítězit. Pro některé pacienty však nebude nutná lékařská léčba a budou bohatě postačovat přírodní způsoby, resp. změny v životním stylu. Ve středně závažných až závažnějších případech se v žádném případě není třeba spoléhat pouze na přírodní léčbu. Léčba úzkostných stavů může být pojatá ze dvou úhlů pohledu:

psychoterapie – jedná se o léčebné rozhovory se psychoterapeutem určené na lepší zvládání tohoto zdravotního problému
léky – užívají se hlavně anxiolytika, antidepresiva a sedativa – tyto léky jsou určeny k zachování správné chemické rovnováhy v mozku, což může uchránit jedince od závažných symptomů závažných poruch

Přírodní léčba

Zejména v počátcích onemocnění nebo pokud úzkost nedosahuje závažnější intenzitu efektivním způsobem řešení tohoto problému může být přírodní léčba nebo změny životního stylu. Většina principů této přírodní medicíny sestává v péči o tělo, provádění zdravých aktivit a eliminaci těch nezdravých aktivit. Jaké principy byste měli dodržovat v rámci léčby úzkosti?

dostatečný spánek
vyhýbání se kofeinu, alkoholu a cigaretám (tabáku)
zdravá a vyvážená strava
fyzická aktivita
meditace

Výše uvedené principy by vám měly pomoci lépe se vyrovnávat s vaším zdravotním problémům.

Úzkost – léky

Léky jsou výborným způsobem, jak bojovat s mnoha psychickými onemocněními. Je však velmi důležité znát rozdíl mezi lékem na předpis a výživovým doplňkem. K léčbě úzkosti a úzkostných poruch jsou předepisovány zejména různé anxiolytika, tedy léky proti úzkosti, antidepresiva a sedativa různé síly. Samozřejmě, tyto léky si nepořídí volně v lékárnách, nakolik jsou výlučně vázány na lékařský předpis. Doporučujeme však postupovat preventivně a snižovat riziko rozvoje úzkosti a úzkostných poruch.

Pokud trpíte chronickým nebo dlouhodobým stresem, který je často spojován s úzkostí, měli byste uvažovat nad začleněním výživových doplňků do vaší životosprávy. Existuje množství výživových doplňků, z nichž zmíníme právě ty, které vám doporučujeme:

StressFix – představuje výživový doplněk, který vám nabízí všechny důležité a zdraví prospěšné látky, které vaše tělo potřebuje v jedné denní dávce; jde o přípravek, který je založen výhradně na přírodní bázi, jelikož se v něm nacházejí extrakty z nejléčivějších rostlin vůbec
Benosen – obsahuje výtažek z chmele obyčejného a kozlíku lékařského; využívá se k léčbě úzkosti, napětí či stresu
Persen forte – doplněk založený na přírodní bázi, obsahuje list meduňky, máty a kořen kozlíku; využívá se zejména k léčbě mírných forem úzkosti
Guajacuran – jde o doplněk stravy, který je známý snižováním napětí, úzkosti, svalové slabosti, závratí či ospalosti

Často kladené otázky

Co je to úzkost?

Úzkost je psychickým problémem, který se promítá zejména do známých úzkostných poruch. Kromě toho může jít io doprovodný znak stresu či deprese.

Jak úzkost vypadá a jak se projevuje?

Základními projevy úzkosti jsou chorobné pocity strachu a obav, přičemž úzkost má i své psychické i fyzické příznaky. Více informací naleznete pod nadpisem ,,Příznaky“.

Jaké jsou příznaky?

Příznaky jsou i fyzické i psychické, přičemž nejpodstatnější patří pocity strachu a úzkostné záchvaty. Více pod nadpisem ,,Příznaky“.

Jak léčit úzkost?

Léčba může být pod lékařským dohledem – léky a psychoterapie – nebo v méně závažných případech přírodní – výživové doplňky a změna životního stylu.

Jaké léky jsou vhodné?

Nejznámějším anxiolytikem (lékem na úzkost) je Lexaurin. Účinnými léky jsou i Neurol či Xanax.

Jak překonat úzkost bez léků?

Prvním krokem je rozhodně nasazení zdravého životního stylu. Doporučujeme však doplnit vaši stravu io výživové doplňky, z nichž výborným na psychické problémy je doplněk StressFix.

Vybrané zdroje:

Co je to úzkost?