Pilulky na spaní – častokrát nezbytnost

Mnoho lidí dnes trpí poruchami spánku. Poruchou spánku se nemyslí jen probdělá noc, ale i časté probouzení se, přehazování se v posteli, problém s usínáním, noční můry či syndrom zpožděné spánkové fáze. Těmito problémy trpí množství lidí už v útlém věku. Projevuje se již u žáků na základních školách, kteří prostřednictvím školního stresu nevědí spát. Nejčastěji se však tato porucha objevuje u dospívajících, studenty, vzhledem k hormonálním změnám, ale i častému vystavování se stresovým situacím na vysokých školách a univerzitách. Studenti dnes při studiu častokrát pracují, maminky studentky se starají o úspěšné absolvování studia a současně i o své dítě a manžela.

Alternativní léčba prostřednictvím pilulek

Člověk je tvor, který přirozeně vyhledává léčbu nebo druh léčby, která mu stav zlepší. Jelikož léky na spaní jsou na předpis, v první řadě vyhledává alternativní doplňky. Už když se spánek stává vzácnou událostí a ne pravidelnou rutinní záležitostí a nezabírá ani alternativa, člověk je nuceni navštívit odbornou pomoc v podobě lékaře a psychiatra.

TIP pro vás:Trápí vás těžké usínání a neustále buzení během noci?? Máte strach z toho že se opět nevyspíte? Váš spánek je krátký a budíte se neodpočinutý?Vytvořili jsme pro vás StressFix, jedinečný produkt, který díky svému složení upokojuje✔️, pomáhá zaspať✔️ v klidu a udržuje hluboký spánok✔️. Možná je vhodný právě pro vás.Nyní se slevou až mínus 40 procent. Přečtěte si více o Stressfix-e➡️ nebo se podívejte na jeho složení?.

TIP pro vás:Berete neustále léky na depresi a úzkost?? Jste frustrován z neúčinných výživových doplňků? Hledáte něco přírodní a účinné?StressFix je unikátní preparát složený z extrahovaných přírodních složek, jehož cílem je snižovat stres✔️, odbourávat úzkostné stavy✔️ a hlavně pomoci při léčbě depresie✔️Přečtěte si více o Stressfix-e➡️ nebo se podívejte na jeho složení?.

Alternativa versus léky

Tabletky resp. výživové doplňky podporující spánek jsou většinou navrženy tak, aby jejich složení bylo čistě na přírodní bázi. To znamená, že nemají nebo mají mnohem menší výskyt vedlejších účinků jako léky na předpis a co je důležité, nejsou návykové. Lze je vysadit podle vlastního uvážení, ne jako u antidepresiv nebo léků na spaní. Těmi totiž může hýbat jedině lékař, který postupným zmenšováním dávky, pacient lék vysadí. Totiž pokud tak pacient udělá sám a náhle, může nastat syndrom vysazení léků a všechny problémy jsou jako mávnutím kouzelného proutku zpět.

Výhody tabletek na spaní:

tabletky jsou bez lékařského předpisu, volně prodejné,
žádné nebo minimální vedlejší účinky,
s minimálním nebo žádným množstvím chemikálií,
přírodní složení,
nejsou návykové.

Nevýhody tabletek na spaní:

pojišťovna jejich nehradí, proto jsou cenově dražší,
účinky se nedostavují okamžitě jako u léků na předpis, ale mají delší nástup účinku,
ne každé tabletky zabírají.

Uvedené charakteristiky jim umožňují volný prodej, bez receptu.

Nejčastěji složky v tabletách na spaní:

Melatonin – hormon spánku nebo hormon tmy. Vytváří se v pineálnej žláze (výrůstek mezimozku, uprostřed čela mezi obočím). Tato žláza je ve velikosti hrášku, ale hraje důležitou roli. Kromě tvorby melatoninu, produkuje i hormony, které určují pohlaví.
prodává se ve formě tabletek a kapslí a je bez lékařského předpisu.

Stručně o melatoninu

Melatonin je citlivý na světlo a na tmu. V době světla se jeho produkce sníží natolik, že lze diskutovat, zda se vůbec nějaký melatonin tvoří. Světlo ze sítnice v oku přechází do mozku, konkrétně do části s názvem hypotalamus. Na tomto místě se nachází také speciální centrum suprachiasmatického jádra, které posouvá signály dále, do těch částí mozku, kde probíhá řízení hormonů, tělesné teploty atd. a stimuluje tak nervovou soustavu. To zapříčiňuje bdělost.

Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch

StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.

Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.

Hlavní benefity:

Podpora při depresích
Snižování projevů úzkosti, nervozity
Potlačování chorobného strachu a různých fobií
Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
Přirozené zvyšování serotoninu a radosti

Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.

Objednat nyní

Nebo si můžete přečíst více o StressFixe zde

Centrum suprachiasmatického jádra zvyšuje tvorbu melatoninu s postupným stmíváním se. V době tmy, je produkce melatoninu nejvyšší. To je také důvod, proč se lidé v době sychravých, zamračených, tmavých dní bez slunce cítí ospalí.

Kozlík lékařský ( „Valeriana officinalis“) – lidově nazývaný i Kozlík lékařský. Podporuje hladinu GABA (kyselina gama-aminobutánová, která reguluje nervový systém a svalový tonus). Má silný vliv na nervová centra, které v době stresu a nervů zklidňuje. Znamená to, že léčí bolest způsobenou stresem a podporuje spánek. Svými „antidepresivními“ účinky je kozlík velmi proslulá a populární.
vyrábějí se z ní produkty jako jsou tabletky, kapsle, tinktura, čaj, klasické nebo éterické oleje, koření.

Heřmánek pravý ( „Matricaria recutita) – bylinka se žlutou hlavičkou a bílým okvětím, nazývaná také malá kopretina, má při léčbě mnoha onemocnění nenahraditelné místo. Reguluje trávení, má protikřečové účinky, je vhdoná na výplach ústní dutiny jako prevence před bakteriemi a ranami (po vytrženém zubu). Často se využívá i v kosmetice ve formě pleťové vody, různých krémech, šamponech a podobně. Čaj z této výjimečné bylinky uklidní vaši mysl, uvolní napětí a léčí nespavost a úzkost.
prodává se ve formě čaje a je součástí mnoha přírodních tabletek a kapslí na spaní a uklidnění se.

Meduňka lékařská ( „Mellisa oficinale“) – lidově nazývaný i Šanta obyčejný, je bylinka, která se svými zklidňujícími účinky může rovnat účinkem diazepamu (lék na předpis na úzkost). Kromě toho, že má vysokou úspěšnost při problémech se spánkem a uvolnění od stresu, disponuje i jinými pozitivními vlivy na organismus, např. podporuje imunitní systém, uvolňuje od svalového napětí, má protiinfekční účinky, léčí problémy s pokožkou, urychluje hojení ran a je vhodná i v těhotenství.
prodává se ve formě čaje, olejů, koření, je součástí mnoha kosmetických přípravků a přísadou v tabletkách na uklidnění.

Mučenka pletní ( „Passiflora incarnata“) – bylina tradičně používaná k léčbě a zkvalitnění spánku. Je považována za přírodní sedativum protože se používá i při úzkostných stavech a nervového vyčerpání. Příznivě působí i na úpravu vysokého krevního tlaku.
prodává se ve formě čaje, kapek, koření, olejů a je přísadou pilulek na uklidnění a spaní.

Chmel otáčivý ( „Humulus lupus“) – se používá při problémech s trávením a nechutenství, je močopudný. Díky látce lupulon, který chmel obsahuje má prospěšné účinky na nervový systém, podporuje klidný, hluboký spánek. Už od dávná se považuje za přírodní sedativum.
prodává se ve formě čaje, olejů, jako složka kosmetických přípravků a jako přísada v tabletách na trávení, a samozřejmě na spaní či uklidnění.

Šišák bajkalský ( „Scutellaria Barbe“) – bylinka používaná v čínské medicíně na zvládání stresu. Zklidňuje a tlumí bušení srdce, úzkost, pocení a další následky stresu. Vzhledem k tomu, že navozuje pocit klidu má relaxační účinky a podporuje spánek. Její další pozitivní účinky se projevily při snižování špatného cholesterolu, podporuje imunitu, pročišťuje tělo, pomáhá při kardiovaskulárních onemocněních, snižuje horečku.
prodává se ve formě kapek, kloktadel, čaje, samostatných tabletek a jako složka tabletek na uklidnění a dobrý spánek.

Rulík zlomocný ( „Atropa bella-donna“) – tato rostlina je známá jako vysoce toxický, protože v nesprávném použití způsobuje avšak v malých dávkách se používá v lékařství, protože díky výzkumů bylo prokázáno, že blahodárně působí na uvolňování křečí žaludku, snižuje horečku, kožní choroby a používá se při léčbě nervových onemocnění. Vzhledem k tomu, že se pokládá za jedovatou rostlinu, je nutné užívání konzultovat s lékařem.

L-theanin – aminokyselina čaje, která působí v mozku tak, že zvyšuje hladinu serotnínu a dopaminu, což způsobuje uklidnění. Nedisponuje a nevyvolává žádné nežádoucí účinky. Často se používá při výrobě žvýkaček, s cílem vyvolat uklidnění.
prodává se ve formě tabletek, je součástí mnoha produktů podporujících uklidnění.

L-tryptofan – esenciální aminokyselina (organismus ji sám neumí vyprodukovat) vyráběná z rostlinných a živočišných zdrojů. Z mnoha funkcí, které provádí v těle člověka se podílí na tvorbě serotoninu, který ovlivňuje náladu. Používá se při léčbě premenstruačního syndromu, jako pomoc při přestavěna kouřit, pro zlepšení sportovního výkonu, při poruchách spánku, úzkosti a deprese.
prodává se samostatně ve formě tablet, ale i jako přísada v tabletách na spaní či na zlepšení sportovních výkonů.

Seznam pilulek na spaní

StressFix

Vedeli ste, že... ?

StressFix se užívá v případě velkého a opakujícího se stresu. Při depresích, úzkosti tetanii a celkově při psychiatrických onemocněních. Stejně zklidňuje a navozuje kvalitní a dlouhotrvající spánek. Jako jediný na Slovensku obsahuje komplexní složení všech potřebných látek (až 14 složek v nejvyšší možné koncetraci.)

Důležité upozornění

Přestože nejsou známy vedlejší účinky, nedoporučuje se užívat v kombinaci s alkoholem a jinými tlumícími látkami. Nesmějí užívat těhotné a kojící ženy a děti do 12 let.

Dávkování a užívání

Doporučená maximální denní dávka jsou 4 kapsle. Ve vysoké zátěži se doporučuje užívat plná dávka. Ta se může snižovat podle potřeby. Cena za kompletní balení je 48,9 eur / 60kapsúl.

Chci nejlepší přípravek

Nabízíme vám seznam nejprodávanějších tabletek na spaní, které jsou volně prodejné a jejich složení je převážně rostlinného charakteru.

MELATONÍN

-tabletky na kontrolu biorytmus spánku a bdění. Jsou vhodné zejména pro lidi, kteří pracují na noční směny a pro lidi, který cestují a trpí tzv. pásmovou chorobou (JET LAG).

Upozornění:

nevhodný pro děti do 18 let,
nevhodný pro těhotné a kojící ženy,
nepřekračujte maximální denní dávku,
může způsobovat ospalost.

Užívání a dávkování: 1x denně 1/2 tablety těsně před spaním.

Balení: melatonin se prodává ve formě tablet nebo kapslí v různých baleních.

Orientační cena: cena se pohybuje od 4,99 až do 17,99 € závisí na množství účinných látek, kvality a výrobce.

Variace:

tabletky Melatonin 100 tbl = 13,99 €
Walmark Melatonin 60 tbl = 16,99 €
EDENPharma Melatonin forte plus 30 ks = 9,99 €
Dr.Max Melatonin 30 kapslí = 5,99

Benosen

– doplněk stravy a výživy, který urychluje usínání a zkvalitňuje spánek. Přispívá k dobré náladě, potlačuje přecitlivělost a podráždění, které patří do běžných příznaků stresu.

Složení: L-Theanin 100 mg, extrakt z chmele 150 mg.

Přidané látky: mikrokrystalická celulóza, c oating (hydroxypropylmetylcelulóza, hydroxypropyl-celulóza, mastek, tryglicerydy, barviva, oxid titaničitý, indigokarmín, karmoisin), karboxymethylcelulóza, stearan hořečnatý, oxid křemičitý.

Užívání a dávkování: 1x denně 1 až 2 tablety 30 minut před spánkem. Užívá se v celku, zapijte dostatečným množstvím vody. Během užívání je třeba zajistit dostatečný přísun tekutin.

Balení: jedno balení obshauje 40 pilulek

Orientační cena: 13,99 €

Upozornění:

nevhodný pro děti do 12 let,
nevhodný pro těhotné a kojící ženy,
neužívejte před činnostmi vyžadující pozornost a soustředění,
nepřekračujte maximální denní dávku.

CALMIN

– výživový doplněk na zklidnění a relaxaci, podporuje usínání a zvyšuje kvalitu spánku.

Složení: Chmel otáčivý 150 mg, extrakt Šišák bajkalský 80 mg, Mučenka pletní 50 mg, L-tryptofan 40 mg, Kozlík lékařský 20 mg, Vitamín B5 6mg, Vitamin B6 1 mg.

Užívání a dávkování: užívá se 1x denně 1 až 2 kapsle 30 minut před spánkem

Balení: jedno balení obsahuje 60 kapslí

Orientační cena: 11,99 €

Upozornění:

nevhodný pro děti,
nevhodný pro těhotné a kojící ženy,
neužívejte, pokud jste alergičtí na nějakou složku v tabletách,
nepřekračujte maximální denní dávku.

SWISS NEOSPAN forte

– doplněk stravy, jehož rostlinné složení je doplněno vitamíny a minerály. Potlačuje stavy úzkosti a stavy vyvolávané stresem, čímž zklidňuje organismus a zkvalitňuje spánek.

Složení: sušený kořen Kozlík lékařský 200 mg, olej z Pomerančovníky hořkého 5 mg, suchý extrakt šištic Chmele obyčejného 46 mg, suchý extrakt z květu Mučenky pletní 50 mg, suchý extrakt z natě Meduňky lékařské 65 mg, suchý extrakt z květů heřmánku pravého 37 mg , hořčík 57 mg, Vitamín B6 – 2 mg, Vitamin B2 0,6 mg, Vitamin B1 0,4mg

Užívání a dávkování: užívá se 1x denně 1-2 tablety 30 minut před spaním

pro dlouhodobý účinek se doporučuje užívat 2-3 měsíce

Balení: jedno balení obsahuje 45 kapslí

Orientační cena: 7,99 €

Upozornění:

děti, těhotné, kojící ženy a lidé, kteří užívají antidepresiva, by se o užívání měli poradit se svým lékařem,
nepřekračujte maximální denní dávku.

BARNY’S Hypnox FORTEplus

– výživový doplněk stravy z rostlinných složek doplněn vitamínem B6, který je potřebný pro správnou činnost nervového systému. Nedostatek vitaminu B6 způsobuje podrážděnost, nervové záchvaty a pod.

Složení: extrakt z kořene kozlíku lékařského 150 mg, extrakt ze šištic Chmele otáčivého 120 mg, extrakt z nati Mučenky pletní 120 mg, extrakt z listu Meduňky lékařské 10 mg, vitamin B6 1,4 mg.

Přidané látky: mikrokrystalická celulóza (objemové činidlo), fosforečnan vápenatý (stabilizátor), hydroxypropylmetylcelulóza (povlaková látka), polyvidon (povlaková látka), stearan hořečnatý (emulgátor).

Užívání a dávkování: užívá se 1x denně 1/2 až 1 tableta 30 minut před spánkem.

Balení: jedno balení obsahuje 20 kapslí

Orientační cena: 7,99 €

Upozornění:

nevhodný pro děti, těhotné a kojící ženy,
nepřekračujte maximální denní dávku.

NOVANIGHT

– doplněk stravy a výživy s obsahem melatoninu, obohacený o vitamin B6.

Složení: melatonin, výtažek z Mučenky pletní, Meduňky lékařské a sluncovka, vitamin B6.

Užívání a dávkování: 1x denně 2 tablety 30 minut před spánkem

Efekt tabletek by měl nastoupit už prvním dnem užívání. Obvykle se užívá 15 dní, je možné jej užívat i dlouhodobě.

Balení: jedno balení obsahuje 30 kapslí

Orientační cena: 6 €

Upozornění:

nevhodné pro děti,
těhotné a kojící ženy by se o užívání měli poradit se svým lékařem,
nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Virde Spánokfit

– doplněk stravy z rostlinných extraktů pro klidný spánek.

Složení: suchý extrakt z kořene kozlíku lékařského 100mg, z květu chmel obyčejného 50 mg a Meduňky lékařské 50 mg,

Přidané látky: maltodextrin (objemové činidlo), stearan hořečnatý (protispékavá látka).

Užívání a dávkování: 1 kapsle denně před spaním

Balení: jedno balení obsahuje 60 kapslí

Orientační cena: 6,99 €

Upozornění:

není vhodný pro děti, těhotné a kojící ženy,
denní dávka se nesmí překračovat.

JAMIESON Relax a spánek

– doplněk stravy s rostlinnými výtažky pro bezpečnou cestu k duševní pohodě a pro klidný a ničím nerušený spánek.

Složení: extrakt kozlíku lékařského 50 mg, extrakt šanta obyčejného 20 mg, extrakt z Chmele obyčejného 25 mg, Mučenka pleťová 25 mg

Přidané látky: celulóza, dihydrogenfosforečnan vápenatý (protispékavá látka). rostlinný stearan hořečnatý a oxid křemičitý (lešticí látka), želatina (želírující látka).

Užívání a dávkování: 1x denně 1 tableta před spaním.

Balení: jedno balení obsahuje 60 kapslí

Orientační cena: 9,99 €

Upozornění:

nevhodné pro děti,
těhotné a kojící ženy by se o užívání měli poradit se svým lékařem,
neužívejte během řízení motorových vozidel a při obsluze strojů
během užívání se vyhýbejte alkoholu,
dlouhodobé užívání konzultujte se svým lékařem,
nepřekračujte doporučenou denní dávku, může vyvolat závratě, bolesti hlavy, malátnost, neklid, mlhavé vidění.

Persen forte

– směs rostlin, které eliminují nervové napětí, mírně zklidňují a zrelaxují organismus, pomáhají při problémech se spánkem. Doporučuje se užívat při lehkých formách nervového napětí a při problémech s usínáním.

Složení: suchý vodně-alkoholový extrakt z kořene kozlíku lékařského 87,5 mg, suchý extrakt z listu meduňky lékařské 17,5 mg, suchý extrakt z listu máty peprné 17,5 mg.

Přidané látky: rozpouštědlo ethanol

Upozornění:

nevodné pro děti do 12 let, pro těhotné a kojící ženy,
může zhoršit pálení žáhy,
obsahuje laktózu,
může ovlivnit schopnost řídit motorová vozidla a stroje,
neužívejte. pokud jste alergičtí na jakoukoliv složku v tabletách,
nepřekračujte maximální denní dávku.

Užívání a dávkování:

psychická zátěž, přecitlivělost, stres = 2x denně 2 kapsle,
nespavost, problémy se spánkem = 1x denně 2 kapsle před spánkem,
užívá se v celosti s tekutinou.

Balení: jedno balení obsahuje 20 kapslí.

Orientační cena: 7,39 €

GS Dormian RAPID

– doplněk stravy a výživy, který účinkuje na slabší formy nespavosti tak, že zkvalitňuje spánek, zkracuje usínání, zabraňuje probouzení se a obecně zklidňuje. Působí už o 4 minuty po užití.

Složení: extrakt z kořene kozlíku lékařského 50 mg, extrakt z natě Meduňky lékařské 25 mg, extrakt ze šištic z Chmele obyčejného 20 mg, Extrakt z natě Mučenky pletní 20 mg.

Přidané látky: želatina a glycerol (želatinový obal), rýžová mouka (objemové činidlo), barvivo oxid titaničitý, křemičitan vápenatý, stearan hořečnatý a mastek (protispékavé látky).

Upozornění:

není určen pro děti, těhotné a kojící ženy,
nepřekračujte maximální denní dávku.

Užívání a dávkování: užívá se 1x denně 1-2 tablety 30 minut před spaním se zapijte je tekutinou.

Balení: v jednom balení se nachází 45 kapslí.

Orientační cena: 6,49 €

Virde Melatonin

– doplněk stravy, který díky svému obsahu melatoninu zkracuje délku usínání, pomáhá se vyrovnávat s časovým posunem při cestování letadlem.

Složení: melatonin 5 mg

Upozornění:

nevhodný pro děti a pro těhotné či kojící ženy,
nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Dávkování a užívání: 1x denně, 1 tableta 30 minut před spaním.

Balení: jedno balení obsahuje 30 pilulek.

Orientační cena: 10,99 €

Kneipp Valeriana na dobrý spánek

– doplněk stravy, který se prodává ve dvou druzích. Jeden je převážně určen na spaní a druhý na nervy (Kneipp Kozlík na nervy).

Složení: prášek z kozlíku

Přidané látky: polyvinylpyrolidon (stabilizátor), separátory = oxid křemičitý, mastek, šelak, magnéziové soli nasycených mastných kyselin, poleva = arabská guma, mono a diglyceridy nasycených mastných kyselin.

Balení: jedno balení obsahuje 40 pilulek

Orientační cena: 4,99 €

Puressentiel Tobolky na dobrý spánek

– díky kombinaci esenciálních olejů v bio kvalitě podporuje a zlepšuje spánek.

Složení: esenciální oleje z levandule a hořkého pomeranče

Dávkování a užívání: 1x denně 1-2 tablety 30 minut před spánkem.

Upozornění:

nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy,
nepřekračujte maximální denní dávku.

Balení: jedno balení obsahuje 30 kapslí

Orientační cena: 16,99 €

SÉDATIF PC

– homeopatikum, které se užívá v době nervozity, při problémech ze spánkem a přecitlivělosti.

Složení: oměj modrá 6 CH, Rulík zlomocný 6 CH, Měsíček lékařský 6 CH, Vlaštovičník větší 6 CH, Abrus precatorius 6 CH, Kalina obyčejná 6 CH

Přidáno složky: laktóza, stearát, sodná sůl karamelózy

Upozornění:

není vhodný pro děti,
neužívejte lék, pokud jste alergičtí na jakoukoliv složku v přípravku,
pokud do 2 týdnech nepocítíte pozitivní změnu, navštivte lékaře,
při těhotenství a kojení se o užívání SÉDATIF PC poraďte s lékařem.

Dávkování a užívání: doporučená denní dávka jsou 2 tablety 3x za den.

Při problémy se spánkem se užívá během dne a poslední dávka 30 minut před spánkem.

Balení: jedno balení obsahuje 60 pilulek

Orientační cena: 7,19 €

Shrnutí

Těžko říci, který produkt z uvedených je ten nejúčinnější a nejlepší. Vše závisí na závažnosti problému a konec konců účinek na každého může být jiný. Možná ty dražší přípravky jsou kvalitnější a účinnější, ale těžko říct. Je třeba si uvědomit, že jde jen o alternativy, které vám mohou, ale nemusí pomoci. Pokud jste však již vyzkoušeli opravdu všechno z alternativní medicíny nebo z výživových doplňků na spánek, a nic vám nepomohlo, navštivte odbornou pomoc.

Určitě jste si všimli, že všechny tabletky, které jsme uvedli, nejsou určeny pro děti mladší 12 let. Nicméně, existují produkty (mýdla, šampony, kapky) a čaje, které podporují zdravý spánek dětí.

Vybrané zdroje: