stres dlouhodoby priznaky a projevy

Stres příznaky a projevy – známe 11 nejčastějších projevů

Stresem trpí v současnosti obrovské množství populace. Máme na mysli dlouhodobý nebo, jinak řečeno, chronický stres. Krátkodobý stres nám může v mnoha situacích pomoci lépe zvládat zátěžové situace. Pokud však přeroste v dlouho trvající problém, může výrazným způsobem poškodit naše fyzické i psychické zdraví. Jak však nejlépe zjistit, že je čas začít řešit tento problém?…

lecba deprese bez leku

Léčba deprese bez léků – 16 způsobů, jak zatočit s depresí!

Deprese se často označuje také jako “rakovina vůle”. V psychologii se tento pojem charakterizuje jako psychický duševní stav, který je doprovázen negativními pocity, mezi které patří: smutek, skleslost, pesimismus, nízké sebevědomí, vnitřní neklid a napětí, neschopnost objektivně vnímat a hodnotit realitu a další negativní odchylky od zdravého psychického života, které přetrvávají delší dobu, než je…

kortizol

Kortizol – další stresový hormon?

Kortizol nebo hydrokortizon je hormon steroidní povahy. Je jedním z glukokortikoidů, tvoří se v kůře nadledvin a vylučuje se do krve hlavně ve stresových situacích. Má mnoho významných účinků v našem těle, podílí se na regulaci velkého množství procesů včetně metabolismu a imunitní odpovědi. Považuje se za hlavní stresový hormon našeho těla. Jeho funkce je…

serotonin

Serotonin – hormon štěstí a dobré nálady

Serotonin je hormon, který se stará o dobrou náladu. Navodí pocit štěstí a pohody. Zároveň je i neurotransmiter a jako takový přenáší informace mezi buňkami. Má vliv nejen na naši náladu a psychickou pohodu, ale i na správné fungování organismu. Vzorec dobré nálady je C10H12N2O. Produkce serotoninu Serotoní se produkuje v epifýze (v centrálním nervovém systému) a trávicím systému. Kromě…

deprese příznaky

Deprese příznaky – Jak zjistíte, že trpíte depresí?

Depresi si hodně krát zaměňujeme se smutkem, nespokojeností a dalšími negativními emocemi. Náročný týden v práci, probdělá noc, špatný spánek, … to vše zanechá na naší pohodě následky. Pokud se občas cítíme unavení, bez energie a bez nálady, … ještě to neznamená, že trpíme depresí.      Rozdíl mezi nimi ale existuje. Smutek je lidská emoce,…