zdřímnutí

Zdřímnutí – je krátký odpočinek prospěšný?

Často se nám stává, že náš organismus nedokáže během noci dostatečně zregenerovat. Důvodů může být mnoho – rušivé externí faktory, psychické onemocnění nebo momentální duševní stav. V takovém případě se uchylujeme k zdřímnutí během dne, které může mít nejen svá pozitiva, ale i negativa. Jaký je rozdíl mezi spánkem a zdřímnutím a jaké jsou jeho…

melatonin

Melatonin – přináší nám spánek

Už se vám určitě někdy stalo, že jste večer navzdory jakémukoliv úsilí nedokázali usnout. Mnohokrát je obtížné určit příčinu, proč máme problémy s usínáním, protože spánek a jeho kvalitu ovlivňuje velké množství faktorů. Důležitým faktorem při usínání a kvalitě spánku je hladina melatoninu v těle. Co je to melatonin? Melatonin, chemicky N-acetyl-5-metoxytryptamín, je hormon přirozeně…

leky na spani

Léky na spaní – jaké známe? + Seznam!

Léky na spaní by měla být poslední možnost pro lidi, kteří mají problém usnout. Spánek je pro člověka velmi důležitý, protože bez dostatečného spánku může mít problém se soustředěním, cítí se unavený a neví normálně fungovat. Další hrozbou nedostatečného spánku jsou autonehody způsobené mikrospánkem řidičů. Při užívání léků na spaní je třeba si uvědomit jaké…

leky na spani bez predpisu

Léky na spaní bez předpisu – vybíráme nejlepší

Problémy se spánkem trápí čím dál tím víc a více lidí. Možná si to ani neuvědomujete ale klidně se tento problém může týkat i vás. Pokud se ráno budíte unavení, mrzutí, celý den jste podráždění a bolí vás hlava nedostatek spánku může být příčinou. Málo času, emoční vypětí, stres nebo fyzické problémy mohou být důvodem těchto problémů.…

koma

Kóma – když se nemůžeme probudit

O komatu začala veřejnost o něco více diskutovat v souvislosti s někdejším závodníkem formule 1 Michaelem Schumacherem. Ten se dostal do tohoto stavu po pádu na lyžích. Samozřejmě, dnes jsou případě kómatu běžné stále více, a to zejména v důsledky zvyšujících se nehod na silnicích, a podobně. Co tedy je kóma? Jak se může člověk…

leky na uklidneni

Léky na uklidnění – jaké známe?

Lidé se v dnešní době potýkají s čím dál větším tlakem a napětím, což v konečném důsledku ústí až do problémů s duševním zdravím. Tento fakt vede lidi k vyhledávání různých alternativ, díky kterým by mohly tento problém vyřešit. V mnoha případech se lidé snaží své dlouhodobé psychické problémy řešit léky na uklidnění, které mají…

stilnox

Stilnox – určený na závažné poruchy se spánkem

Dnešní doba s sebou přináší psychické problémy různorodého charakteru. Takové problémy mohou být občas i mnohem nepříjemnější než fyzické, protože vám mohou výrazným způsobem zkomplikovat každodenní život. Stále více lidem bývají diagnostikovány spánkové poruchy a problémy se spánkem. Tyto problémy by měl každý jeden pacient zodpovědně řešit, neboť mohou postupně přerůst až do mnohem závažnějších…

relaxačné cvičení

Relaxační cvičení ❤️- pro děti, seniory a hlavne☑️ PROTI STRESU!

I vy jste si po přečtení nadpisu řekli, že slova relax a cvičení vám jaksi nejdou dohromady? Pro většinu z nás, když se řekne slovo ,,relax“ po stresujícím dni, tak si představíme ležení na gauči před televizí nebo spánek. Nicméně kupodivu, toto není ten nejlepší způsob, jak zbavit tělo stresu. Relax totiž neznamená jen stav…