Stává se vám někdy, že se vám točí hlava a sami nevíte, proč tomu tak je? Točení hlavy netřeba třeba brát vážně, protože to může signalizovat mnohé závažné stavy. Tento samotný stav vzniká tehdy, pokud se do mozku dostává nedostatečné množství kyslíku. Důvodů na točení hlavy může být mnoho. Je to například ztráta krve, náhlá změna polohy těla – když, například, vstáváme z postele, záchvat kašle nebo paniky, může souviset i s cukrovkou či užíváním léků. V neposlední řadě může souviset i se psychikou.
Obsah článku
Proč vzniká točení hlavy?
Asi nejčastější příčinou točení hlavy je změna polohy vašeho těla, a to zejména ta náhlá. Mnozí z nás toto pociťují ráno, když vstávají z postele nebo při cvičení. Tehdy se však ještě netřeba zaleknout. Tento stav se nazývá také ortostatická hypotenze a vzniká tak, že se díky gravitaci přesune krev z horní části těla do cév v nohách a mozek proto zůstane na krátký okamžik nedostatečně prokrven.
TIP pro vás:Máte fyzické projevy psychických onemocnění? Trápí vás bušení srdca❤️, rychlý tep, brnění končetin, nervózní křeče v břiše a další?Pokud máte tyto projevy psychického původu, je tu pro Vás StressFix. Jde o přírodní preparát navržen pro tlumení těchto projevů✔️ výborný i při tetánií✔️Viz více o Stressfix-e➡️ nebo se podívejte na jeho složení?.Dalším častým důvodem točení hlavy jsou i poruchy srdečního rytmu – arytmie nebo dysrytmie. Pokud má srdce nedostatečný výdej, čili se do mozku nedostává dostatečné množství krve ze srdce, může také vzniknout točení hlavy. Pokud je důvod právě tento, pravděpodobně se vyskytnou i další doprovodné projevy – jako je bolest hrudníku či bušení srdce.
Pokud tento problém nesouvisí s dvěma uvedenými příčinami, důvodů může být několik. Jsou to například problémy tohoto charakteru:
- metabolické;
- neurologické;
- psychologické;
- kardiovaskulární;
- problémy spojené se zrakem.
Důležité je poznamenat, že točení hlavy je symptomů něčeho, není to samotná diagnóza. Signalizuje nějaký jiný problém, který je třeba v zájmu vlastního zdraví identifikovat.
Točení hlavy a psychika
Ano, točení hlavy může velmi úzce souviset i psychikou. Prvním možným důvodem je přetrvávající stresové napětí. Pokud se dlouhodobě zatěžujete psychicky, nedopřejete si dostatek spánku, trávíte dlouhé hodiny u počítače, může to ve velké míře souviset i s točením hlavy. Při zvýšené míře stresu může snadno dojít i ke zatížení srdce a změně okysličování organismu a mozku, což je přímou příčinou točení hlavy. Pokud točení hlavy souvisí is psychikou, vždy se dá léčit. Jak se říká, všechno se vším souvisí. A to platí io našem těle. Pokud je za točením hlavy, které pociťujete, psychický problém, je možné, že si neuvědomuje žádné další potenciální příčiny, které by za tímto stavem mohly stát. Pokud tento stav není otázkou hodin, ale přetrvává až několik dní, určitě navštivte vašeho obvodního lékaře, případně odborníka.
Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
Psychika má tedy na točení hlavy velký vliv. Kromě stresu může být příčinou i určitá forma úzkosti, případně strach z výšek. Důvodů může být několik. Jak jsme však zmínili, točení hlavy je příznak určité diagnózy, proto právě tuto diagnózu třeba odhalit a léčit. Pokud se vám hlava točí i při ležení v posteli, může být za tím právě psychická příčina.
Jak se zbavit točení hlavy?
Jak jsme uváděli na začátku – točení hlavy nelze podceňovat. V první řadě je třeba odhalit jeho příčinu. Jako pomůcka vám může posloužit i to, pokud se zamyslíte nad svou životosprávou, dostatečným množstvím spánku, stravou, a podobně.
1. Pomalá změna polohy těla
V první řadě závisí na příčiny. Pokud vzniká točení hlavy pouze tehdy, když vstanete náhle z lůžka nebo změníte prudce polohu těla, prevencí je pomalé vstávání a také postupná změna polohy těla, čili nejprve do sedu a pak do stoje. Především u starších lidí je třeba dávat pozor i na ztrátu rovnováhy, která se může vyskytnout.
2. Vyšetření
Pokud jsou důvodem podezření na točení hlavy problémy se srdcem, je vhodné navštívit vašeho lékaře a absolvovat vyšetření, které pomohou odhalit příčinu – je to EKG vyšetření nebo vyšetření funkčnosti štítné žlázy.
3. Jóga nebo pilates
Dalším dobrým způsobem, jak se zbavit točení hlavy je cvičení. Upřednostněte pomalé cvičení, jako je například, jóga nebo pilates. Tento typ cvičení pomůže prokrvit váš organismus a prospěje celému tělu. Dejte si však pozor na správnou techniku cvičení, zvláště pokud jste začátečníci. Je lepší navštívit nějaké jóga centrum, abyste se naučili cvičit správně, než si zapříčinit nějaký úraz.
3. Výživové doplňky a ginko biloha
Na točení hlavy jsou účinné i některé výživové doplňky, pomůže vám i extrakt z jinanu. Výživové doplňky pomáhají upravovat hladinu minerálů a vitamínů v těle, což je pro tělo také mimořádně důležité. Stává se totiž, že přesto, že se stravujeme zdravě, je možné, že do těla nedostáváme dostatečné množství zdraví prospěšných látek.
4. Životospráva
Chcete-li předejít točení hlavy, určitě vám pomůže i zlepšit životosprávu. Dopřejte si dostatek kvalitního spánku a snažte se dlouhodobě stresově nezatěžovat. Stres má negativní vliv na celkový váš organismus, psychiku a může souviset i s točením hlavy. Možná jste nevěděli, ale úroveň stresu vám pomohou snížit i některé potraviny, jako je kurkuma, skořice nebo zázvor. Nezapomínejte ani na dostatečnou úroveň hydratace. Zejména v horkém období může být právě toto velmi častý důvod točení hlavy. Doplňte si také vitamín D, a to buď ve formě výživových doplňků nebo ve formě potravin. Mezi potraviny bohaté na vitamín D patří mléko, vajíčka nebo ryby.
Časté otázky:
Proč vzniká točení hlavy?
Točení hlavy je stav, kdy se do mozku nedostává dostatečné množství kyslíku. Je to symptom určitého problému, není to samotná diagnóza. Točení hlavy může mít různé příčiny – je to náhlá změna polohy těla, psychické problémy, nemoc, nachlazení nebo jiné onemocnění. Může za ním být i ztráta většího množství krve či užívání léků.
Souvisí točení hlavy s psychikou?
Ano, samozřejmě. Točení hlavy může mít skrytý důvod is problémy, které souvisejí s psychikou. Mohou to být konkrétně různé faktory, od stresu a vyčerpání, přes pocitu určité úzkosti či strachu a paniky. Pokud tento stav a točení hlavy přetrvává dlouhodobě, doporučujeme navštívit odborníka.
Jak se zbavit točení hlavy?
V první řadě je třeba odhalit příčinu tohoto symptomu. Točení hlavy lze zbavit v tom jednodušším případě dostatečnou hydratací, tedy pitím vody, dobrou životosprávou, cvičením, pokud ovšem točení hlavy přetrvává dlouho, je více než žádoucí vyhledat lékaře.
Vybrané zdroje:
