Máte rádi cestování? Rádi navštěvujete místa, na které by se možná nikdo jiný neodvážil? Máte rádi adrenalinové sporty, které jsou založeny na výškovém zážitku? Pokud jste si na tyto otázky odpověděli kladně, znamená to, že výše vám nedělají velký problém a nemáte v této oblasti žádný psychický blok. Na druhé straně, pokud patříte k lidem, kteří si odpověděli negativně, tento článek vám jistě pomůže zjistit více o problému zvaném strach z výšek a navede vás na to, jak ho překonat.
Obsah článku
Strach z výšek – Akrofobie
Slyšeli jste už o pojmu Akrofobie? Tento výraz představuje jiné vyjádření pojmu strach z výšek. Akrofobie je ztělesněním velmi velkého strachu z výšek, který je zodpovědný za panické a úzkostné stavy. Podle některých zdrojů je Akrofobie považována za jednu z nejčastějších fobií na světě. Čím je však Akrofobie charakteristická? Existuje seznam více symptomů, které se mohou projevit u člověka trpícího tímto onemocněním, přičemž se mohou vzájemně prolínat a doplňovat.
Rádi bychom ještě na úvod dali do pozornosti jeden velmi důležitý rozdíl mezi přirozeným strachem, který mohou lidé pociťovat ve vyšších výškách. Strach z výšek je na druhé straně chorobným pocitem, jehož následkem je obrovský strach, úzkostné stavy či panické záchvaty. Možná neuvěříte, ale člověk trpící strachem z výšek nebo akrofobií může mít problém iv případě nevinného náhledu fotografie obrovské hory. Takový zdravotní problém je závažný zejména z toho hlediska, že ovlivňuje každodenní život jedince.
Jaké jsou příznaky strachu z výšek?
Množství lidí je toho názoru nebo mylné představy, že Akrofobie má pouze jeden příznak, a to chorobný strach z výšek, přičemž už na úvod bychom vás chtěli vyvést z omylu, protože existuje celá řada příznaků typických pro Akrofobie, na základě kterých lze usoudit , že osoba trpí strachem z výšek. Je však pravdou, že hlavním symptomem Akrofobie je obrovský strach z výšek , přičemž mezi doprovázející příznaky řadíme panické a úzkostné stavy.
Zajímavostí je, že strach z výšek není jednolitý, ale může se projevovat odlišně u různých jedinců . Někdo může mít chorobný strach z obrovských výšek, přičemž u druhých se ,, aktivuje „tento chorobný strach i ze zanedbatelných výšek, jako je například stání na žebříku či židli. Strach z výšek je onemocněním, které je nebezpečné i kvůli tomu, že je spouštěčem fyzických a psychických příznaků.
Akrofobie – fyzické a psychické příznaky
Pojďme si je společně probrat:
Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
fyzické příznaky- nadměrné pocení, které může být doprovázeno bolestí v hrudi či pocitem sklíčenosti
- bušení srdce z pohledu na takovou výšku nebo pouze z pomyšlení na vysoko položené místa
- pocit tíhy při pomyšlení na výšky nebo se jedinec nachází na vysoko položeném místě
- zimnice při pohledu z velké výšky
- pocit nevolnosti nebo pocit tomu podobný, případně pocit, že jedinec padá nebo ztrácí rovnováhu při pohledu na vysoká místa nebo naopak, když se dívá shora dolů
- neustále vyhýbání se výškám i přesto, že to může člověku výrazně zkomplikovat každodenní život
- psychické příznaky
- pocit chorobného strachu z výšek, který mohou doprovázet panické záchvaty při pohledu na vysoko položené místa nebo už při pomyšlení na to, že by osoba musela strávit na takových místech nějaký čas
- intenzivní strach z toho, že jedinec uvízne ve vysokých polohách
- pocit závažných úzkostných stavů a strachu, když člověk musí vylézt na žebřík, jít dokonce po schodech, podívat se ven z okna či procházet autem přes most
- obavy z toho, že bude jedinec muset někdy v budoucnu čelit obrovským výškám
fyzické příznakyStrach z výšek a jeho příčiny
Akrofobie nebo strach z výšek je psychickým zdravotním problémem, který je v drtivé většině případů způsoben traumatizující okolností týkající se výšek. Pokud trpíte akrofobií, resp. předpokládáte, že ji máte, je důležité se zeptat sebe sama několik otázek. Musel jsem někdy strávit čas ve větší výšce? Nebo jsem zažil něco nepříjemné, co se mi zaryly hluboko do duše? Akrofobie může být způsobena situacemi, jako:
- pád z vysokého místa
- sledování jiného, kdo z vysokého místa spadl
- akutní panický záchvat, případně jakýkoli jiný nepříjemný zážitek, který se jedinci přihodil během ,, pobytu „na vysokém místě.
pád z vysokého místa Tolik k příčinám strachu z výšek, které byly pouze následkem jiných traumatizujících okolností, které způsobily v hlavě člověka blok. Na druhé straně nemůžeme vyloučit ani to, že Akrofobie mohla vzniknout ve vašem konkrétním případě i jako důsledek genetických nebo environmentálních faktorů. Příkladem genetických faktorů může být to, pokud už někdo ve vaší rodině trpí takovým onemocněním. Co se týče environmentálních faktorů, tak tyto bychom mohli popsat jako ,, naučené „způsoby vzniku Akrofobie, např. pozorování jiných lidí dítětem v útlém věku.
Existuje i jedna teorie, která říká, že lidé si mohou vybudovat strach z výšek sami. Jinak řečeno, některé procesy v lidském mozku, ke kterým patří například i schopnost vnímání výšek, se přirozeným vývojem změnily. Jednoduše vnímání člověka, který má strach z výšek, je nastaveno tak, že mysl vnímá věci ještě mnohem větší, než ve skutečnosti jsou, což snižuje šanci, že může člověk nebezpečně spadnout.
Diagnostika
V každém případě, určit správnou diagnózu onemocnění Akrofobie (strach z výšek) může pouze odborník. Konkrétně mluvíme o psychiatrovi. Tito odborníci vám mohou pomoci s diagnostikou onemocnění tak rychle, jak je to jen možné. Jak probíhá taková diagnostika? Celá diagnostika je založena na kladení otázek o konkrétním stavu jedince po tom, jak ho přemůže chorobný strach. Je proto velmi důležité, aby jedinec s lékařem zodpovědně spolupracoval a řekl mu co nejvíce symptomů.
Ve většině případů můžeme říci, že vám bude diagnostikována Akrofobie, jestliže:
- se vyhýbáte intenzivně výškám
- pociťujete intenzivní a okamžitý strach a úzkost – když čelíte výškám
- často uvažujete nad budoucností a tím, zda vás ještě nějaké výšky potkají
- je trvání příznaků déle než 6 měsíců
Otestujte se
Pokud máte pocit, že z následujícího videa vám hrozí až panická ataka, pravděpodobně trpíte strachem z výšek
Strach z výšek – léčba
Velké množství lidí tuší, že je tu nějaký problém, který je nutné řešit, ale ještě mnohem více lidí se neodhodlá k řešení, resp. zastavení tohoto problému. V mnoha případech totiž stačí lidem vyhýbat se pro ně rizikovým místům. Jde zejména o případy, kdy Akrofobie výrazným způsobem neovlivňuje běžné fungování člověka. Na druhé straně, pokud Akrofobie přeroste v něco, co vás prostě ve vašem životě omezuje – např. v aktivitách, které rádi praktikujete, nebo v povinnostech, které musíte provádět, tak návštěva lékaře je prostě nezbytností.
Nemějte však strach, Akrofobie se dá léčit, jen opravdu třeba zajít k lékaři. Možností léčby je několik, a proto vám uvedeme ty nejčastější.
- terapie založená na čelení svému strachu – Tento druh je považován za jeden z nejúčinnějších, i když možná ,, nejdrastičtější „. V tomto případě vás terapeut malými kroky zavede přímo k vašemu strachu nebo k objektům, které ve vás strach vyvolávají. Může jít například o terapie pomocí videoklipů, fotografií či pomocí praktických pomůcek (např. Žebříků).
- kognitivní behaviorální terapie – Jde o snadnější způsob léčby Akrofobie. Tento typ léčby je určen zejména pro lidi, kteří by předcházející terapii nezvládli nebo kteří by se cítili komfortněji při takovém způsobu léčby. Tento typ terapie, je na rozdíl od výše uvedené, založený pouze na představivosti pacienta. Společně s terapeutem se snaží překonat traumatické myšlenky o výškách. Výhodou je fyzické nevystavují se výškám.
- léky – Léky na fobie neexistují, ale existují jiné, pomocí kterých může pacient odstraňovat příznaky Akrofobie, jako jsou úzkost či panické záchvaty. (benzodiazepiny, betablokátory, cyklozerín)
- virtuální realita – Jeden z moderních způsobů léčby různých fobií, ke kterým patří i Akrofobie. Zážitek z virtuální reality dokáže simulovat realitu, tedy chorobný strach pro pacienta trpícího akrofobií. Mnoho pacientů potvrdilo efektivitu léčby virtuální realitou. Výhodou je, že může být podstoupena iv domácím prostředí.
Často kladené otázky
Co je a jak se projevuje strach z výšek?
Strach z výšek nebo jinak řečeno Akrofobie, je psychické onemocnění, které je způsobeno různými faktory. Projevuje se jako fyzickými, tak i psychickými symptomy. Více informací naleznete pod nadpisem ,,Jaké jsou příznaky strachu z výšek?“.
Jak se zbavit strachu?
Strachu je možné se zbavit symptomatickou léčbou, přičemž nejprve je nutné navštívit lékaře. Více informací se dočtete pod nadpisem ,,Strach z výšek – léčba“.
Jak léčit a překonat strach z výšek?
Léčit Akrofobie lze hlavně podstoupením terapeutické léčby. Pomoci Vám mohou i léky či moderní léčba pomocí virtuální reality. Více informací se dočtete pod nadpisem ,,Strach z výšek – léčba“.
Vybrané zdroje:
