V našem životě se setkáváme s různými zatěžujícími okolnostmi, které působí nepříznivě na naše psychické zdraví. Jedněmi z takových okolností jsou i stresové situace. Stres se vyskytuje velmi často iu lidí, kteří ho předtím nikdy nepociťovali. Pokud je však tento negativní fenomén přítomen pouze krátkodobě, v některých případech nám může dokonce i pomoci zlepšit výkonnost.…
Stres, jak obrovský negativní fenomén 21. století, proniká do našeho života různými způsoby. Stres si představujeme spíše v negativním slova smyslu. Na druhé straně nás však dokáže někdy podnítit k vyšším výkonům. Negativní dopady stresu na naše každodenní fungování však převládají. V tomto článku se dozvíte to, že stres je problémem, který může mít také…
Pokud jste si otevřeli tento článek, tak s největší pravděpodobností hledáte nejúčinnější způsoby na to, jak se zabít. Na chvilku se zastavte a snažte se uklidnit. Chápeme vás. Věci nejdou vůbec tak jak chcete a ztrácíte smyslu svého života. Ztrácíte lidi, kteří vám byli oporou, jste pod neustálým tlakem ať už v práci, ve škole…
Emoce patří do života každého z nás. Život nám vkládá do cesty různé situace, které v nás vyvolávají pozitivní či negativní emoce. Emoce štěstí, radosti, bolesti, očekávání, nadšení, touhy či přání. Každý člověk je jiný, avšak všichni máme něco stejné, a to vyjadřování emocí, ať už pozitivních nebo negativních. Množství lidí stále častěji hledá odpověď…
Pokud jste se dostali na tento článek, je vysoký předpoklad že jste zažili nebo právě zažíváte nevěru a hledáte pomoc. Nevěra ve vztahu je velmi nepříjemná a stresující životní zkušenost hlavně pro toho, kdo byl podveden. Láska se umí rázem proměnit na skličující bolest na duši. Nikdo by takové nepříjemnou situaci nechtěl zažít, ale pokud…
Moderní doba s sebou přináší nejen různé vymoženosti, ale i nutnost neustále stále větší nutnost neustále si klást cíle, které musí člověk překonávat. Cíle mohou být krátkodobé nebo dlouhodobé. Na to, aby člověk mohl splnit své dlouhodobé cíle, musí v prvním naplnit ty krátkodobé. Ne vždy je to však jednoduché, protože život nám klade do…
Sociální úzkostná porucha je něco, co do jisté míry zažívá každý z nás. Také je to porucha, která patří mezi nejčastější. Určitě znáte situaci, kdy sedíte v rušném bistru na rychlém obědě a přitom v myšlenkách řešíte, jak se na vás lidé dívají, co si o vás myslí a jak na nich vaše chování působí.…
V dnešní době se setkáváme s řadou problémů, které trápí nejednoho člověka na této planetě. Některá onemocnění se časem změnily na tzv. civilizační choroby, které trápí celé lidstvo. Ve velké míře je spouštěčem nepříjemných onemocnění stres. Stres je zákeřný v tom, že onemocnění může ,, probouzet „delší dobu dokud úplně nevyplave na povrch. V dnešním…
Během našeho života se setkáváme is okolnostmi, kterým nedokážeme zabránit. Dále jsou zde takové okolnosti, kterým víme zabránit, ale musíme tak učinit ihned. Mezi takové okolnosti, resp. zdravotní stav, patří i demence, která je typická zejména u starších lidí. V následujících řádcích se dozvíme něco víc o tomto nepříjemném zdravotním stavu, proti kterému je nutné…
Svědek autonehody, voják z Vietnamu, oběť domácího násilí či člověk, který přežil přírodní katastrofu. Všichni tito lidé a mnozí další mohou zažívat psychologické problémy, které se odborně nazývají posttraumatická stresová porucha. Jedná se o stav, kdy traumatické události nepřestávají na člověka působit a způsobují mu potíže i delší dobu po této traumatické události. Posttraumatická porucha…
Trpíte pocitem prázdnoty, trápí vás smutek, ve kterém hledáte příčinu. Již několik nocí nevíte spát nebo naopak byste přespali i celý den. Mohou to být příznaky deprese. To, zda skutečně jde o depresi, můžete zjistit i díky tomuto testu. Beckova škála deprese Tento test vytvořil americký psychiatr Dr. Aaron T. Beck a poprvé byl publikován v roce 1961. Sestává z 21 otázek a patří mezi…
Každodenní stres v práci, množství povinností během dne nám občas přivolají nervy. Migréna, bolesti hlavy ba svalové křeče jsou problémem nejedním z nás. Určitě znáte pocit, kdy Vám náhle stoupne krevní tlak a od samého rozčilení lapáte dech. Přečtěte si několik tipů, jak překonat nervy a co vám může pomoci na nervy. Zkuste to bez léků Čas od času může každého zastihnout stres, který v nás vyvolá nervozitu. Pokud…