Blog

Kvalitní spánek je základem zdravého fungování následující den, a proto bychom měli dbát na jeho dostatek a kvalitu. V některých případech však dochází k různým zdravotním komplikacím i během spánku, a tedy i spánek s sebou může přinášet negativní jevy, které je nutné vyřešit. Máme na mysli konkrétní spánkové apnoe nebo jinak řečeno syndrom spánkové…

Moderní doba není známa pouze svým stresem a uspěchaným životním stylem, ale také únavou, proti níž musíme dennodenně bojovat. Vyčerpanost z práce, nadměrná fyzická aktivita, stres, nadměrná psychická zátěž či onemocnění. Všechny tyto negativní jevy mohou vést dokonce až k chronické únavě. Co všechno proti únavě funguje? Dozvíte se v následujících řádcích. Co je to…