Zná to asi každý. Stresové situace během dne, nepříjemné okolnosti a do toho se ještě přitom rafie nepříjemný člověk. Pohár trpělivosti a nervové tolerance se pomalu plní a tělo se dostává do stavu nervového vypětí až vyčerpání, které vám brání uklidnit se a klidně usnout. Některým lidem, a dokonce i dětem od 12 let, na…
Čaje patří k velmi populárním nápojům, které nabízejí řadu benefitů a pijí je lidé po celém světě již odpradávna. Ať už to byly různé léčivé elixíry mnichů z jihovýchodní Asie přes starověkých Řeků až po britskou monarchii a spirituálních guru z Jižní Ameriky. Mnoho lidí miluje čaj, je však možné, aby nám čaj pomohl usnout?…
Každý, kdo zná únavu bude jistě souhlasit, že je nepříjemný stav. Velmi pravděpodobně jste se s tímto stavem již mnohokrát setkali. Častokrát lze únavu připisovat i období v roce nebo v týdnu, případně je tento stav chvilkový a je způsoben v důsledku propracovanosti či nedostatku spánku. Představte si však, že vaše únava přetrvává i po…
Únava, respektive pocit únavy, je přirozenou součástí života každého člověka. Pocit vyčerpání je běžným následkem různých aktivit člověka, na které musel vynaložit určitou energii. Vyčerpanost, resp. únavu, v důsledku podání psychického nebo fyzického výkonu pociťuje každý jedinec. Slyšeli jste však už o závažném zdravotním problému, který je znám pod názvem chronický únavový syndrom? Lze jím…
Předpokladem úspěšného dne je i dobrý spánek. Od kvality spánku se odvíjí jakákoliv vaše aktivita. Můžeme říci, že dobrý spánek je v přímé úměře s vaší denní náladou a aktivitou. A nejen to. Možná jste si to dosud neuvědomili, ale od kvality spánku se odvíjí i vaše zdraví. Lidé, kteří nespí dobře, nebo v tom…
Dnešní doba nám přináší mnohé psychické problémy, kterým se někdy prostě nedokážeme vyhnout. Možná jste netušili, ale takové duševní potíže, mezi které patří například i spánkové problémy, začínají postihovat stále více a více populace. V některých případech se dokonce ani děti takovým problémům jednoduše nevyhnou. Pokud patříte i Vy k lidem trpícím takovými stavy, je…
Říká se, že spánek je základem života. Jde o starou známou pravdivou zásadu, která dává smysl. Protože to, jak kvalitně a dlouho se vyspíme se následně odrazí na koncentraci či množství energie následující den. Mnoho lidí má problémy se spánkem, resp. trpí nespavostí, kterou odborně nazýváme insomnie. Slyšeli jste však také o pojmu hypersomnie? Hypersomnie…
Problémy se spánkem trápí obrovské množství lidí, z nichž mnozí jejich podceňují. Slyšeli jste už o pojmu insomnie? Insomnia je jednou z poruch spánku a jde o stejné onemocnění jako jakékoliv jiné, a proto je důležité ho včas diagnostikovat a začít léčit. Pokud nespavostí , tedy insomnií, trpíte vy nebo někdo z vašeho okolí, určitě…
Spánkem stráví průměrný člověk asi třetinu svého života. Jak je to možné? Jednoduše – zdravý spánek by měl zabírat přibližně 7 až 8 hodin spánku denně, což je asi třetina dne. Samozřejmě, že v dětství spíme mnohem více více a naopak, během produktivního věku zase méně. V každém případě by měl zdravý spánek zabírat zmíněný…
O komatu začala veřejnost o něco více diskutovat v souvislosti s někdejším závodníkem formule 1 Michaelem Schumacherem. Ten se dostal do tohoto stavu po pádu na lyžích. Samozřejmě, dnes jsou případě kómatu běžné stále více, a to zejména v důsledky zvyšujících se nehod na silnicích, a podobně. Co tedy je kóma? Jak se může člověk…
Kozlík lékařský je známá také pod množstvím lidových názvů jako kozlík, valeriánok, baldrián, Odolen či kočičí plevel (kozlík svým pachem zvykne přitahovat kočky a dokonce může být přidávána do některých hraček pro kočky). Kromě toho, že nese různá jména, má však tato bylina také mnoho dalších zajímavých vlastností. Kozlík lékařský je už století součástí „ověřených“…
Na podání výborného výkonu každý den je nutné mít dostatečný a kvalitní spánek. Spánek je základem našeho zdraví, a proto jeho nedostatek může vést ik naší špatné náladě, která nám věru na našem výkonu následující den určitě nepřidá. Každý z nás ví, že dobrý spánek nám pomůže připravit se ny výzvy všedního dne. Slyšeli jste…