Pokud pociťujeme stres a jsme nervózní, je to velmi nepříjemné. Stres se umí dostavit z různých důvodů, může být krátkodobý, například před nepříjemnou zkouškou nebo prezentací, zkouškou nebo důležitým pohovorem či utkáním ve sportu nebo známe i dlouhodobý stres, který většinou pociťujeme ve vypjatém období, který může být způsoben různými faktory. Pokud se s obdobím…
Spánek je základní fyziologická potřeba člověka, jejíž kvalita a dostatek se odrazí nejen na naší radosti ze života. Jde o stejně důležitou potřebu organismu jako příjem potravy a vody. Máte zdravý a dostatečný spánek? Dokážete si přes no kvalitně odpočinout? Pokud nepatříte k šťastlivcům, kterým spánek nedělá větší problémy, tak tento článek podá určitě pomocnou…
Deprese a úzkost jsou jedněmi z nejčastějších příčin, kvůli které pacienti zaklepou na dveře psychiatra. Trpíte i vy těmito problémy? Pokud ano, určitě byste je neměli podcenit, a jednoznačně začít váš problém seriózně řešit. Léčba depresivních nebo úzkostných stavů může být mírně odlišná, přičemž se bere v úvahu intenzita, a délka onemocnění. Antidepresiva a anxiolytika…
Deprese je závažný zdravotní stav, který iv méně závažné míře může přerůst do velmi nebezpečného stavu, který dokonce ohrožuje i život člověka. Ignorace tohoto nepříjemného onemocnění se v žádném případě nevyplácí a je nutné podstoupit každý jeden možný krok k tomu, abyste se mohli tohoto onemocnění postupně zbavovat a zcela ho odstranit ze života. Co…
Stres je jedním z nejzávažnějších moderních problémů, které jsou zakořeněny v naší psychice. Jde o obrovský negativní fenomén, který se v konečném důsledku může podepsat nejen pod naší fyzickou, ale i psychickou stránkou. Každý z nás jistě ví vysvětlit, jaké pocity prožíváme, když nás pohltí stres. Můžeme se chvět, potit či pociťovat nervozitu nebo úzkost.…
Množství lidí se zaměřuje hlavně na své fyzické zdraví, ale častokrát se zapomíná na udržování zdravého mentálního stavu. Věděli jste o tom, že to, v jakém stavu je naše psychika, se může podepsat i na naší fyzické kondici? Možná si ani neuvědomujeme, ale životní styl a psychické naladění nás mohou duševně ničit. Paradoxů je to,…
Náš život nás občas donutí přemýšlet nad situacemi, které jsou s největší pravděpodobností nepravdivé a jsou vykonstruované pouze v naší hlavě. Občas člověk ani nemusí tušit, že myšlenky, které mu víří hlavou a kterým věří, jsou výplodem psychcického problému. Jedním z takových problémů je rozhodně i paranoia. Myšlenky paranoika jsou pro něj zcela normální a…
Existuje velké množství nesmírně důležitých látek pro náš organismus, o kterých se velmi nemluví a přitom by se mělo. Jednou z takových látek je rozhodně tyrosin. Jedná se o aminokyselinu, která je nezbytná pro různé funkce našeho organismu. Tato látka je velmi prospěšná nejen na naše fyzické, ale i na naše psychické zdraví. Velkou nevýhodou…
Na světě existuje množství rostlin, které se vyznačují nesmírně prospěšnými účinky na náš organismus. Avšak ne mnoho rostlin se může pochlubit takovými pozitivními efekty, jakými disponuje jeden z nejstarších druhů stromů na světě ginko biloba nebo jinan dvoulaločný. Slyšeli jste už o účincích této rostliny na lidské zdraví? Pokud ne, tak vám v následujících řádcích…
Dbáte na dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek? Pokud ne, určitě byste to měli přehodnotit, protože vitamíny se spolu s minerálními látkami podílejí na množství pozitivních účinků ať už na správnou funkci našich orgánů nebo psychického zdraví. Náš organismus potřebuje pro svou správnou funkci obrovské množství vitaminů a minerálních látek, o kterých ani nemusíme vědět.…