Spánkem stráví průměrný člověk asi třetinu svého života. Jak je to možné? Jednoduše – zdravý spánek by měl zabírat přibližně 7 až 8 hodin spánku denně, což je asi třetina dne. Samozřejmě, že v dětství spíme mnohem více více a naopak, během produktivního věku zase méně. V každém případě by měl zdravý spánek zabírat zmíněný…
Dnešní hektický svět vystavuje všech jisté míře stresu a rychlého životního stylu. Někdy je toho už příliš a člověk se ohlíží po nějaké pomoci, která by mu zajistila úlevu. Ne vždy je nutné vyhledávat odborníků a mohou postačovat i výživové doplňky. V tomto článku se budeme věnovat konkrétně stresu a zlepšení relaxace prostřednictvím výživového doplňku…
Dnešní doba přináší mnohé problémy psychického charakteru, které mohou vyúsťovat až do problémů se spánkem. Takové problémy jsou v některých případech velmi závažné, protože mohou vyústit do ještě větších a nepríjemnejších komplikací. Slyšeli jste už o závažném zdravotním problému, který se nazývá spánková paralýza? Pokud jí trpíte, tak určitě a pokud ne, tak bychom vám…
Sníte často? Pokud ano a zajímá vás tématika snů, které mají v životě člověka velmi důležitou roli, tak jste na správném místě. Tento článek vám má pomoci pochopit, co je to sen a jaké je jeho místo v našem životě. Mnohé sny bývají velmi krásné, ale nemusí to být pravidlem, protože v mnoha případech se…
Spánek a sny jsou časovým obdobím, kdy si člověk může nejen odpočinout, ale i uprchnout z reality az každodenních problémů. Mnohokrát chceme, aby se nám snili krásné sny, ale někdy neumíme zabránit ani méně pozitivním snem, které nás během noci zahltí. Pokud si naše sny dokážeme zapamatovat, máme jednu velkou výhodu. Totiž každý jeden sen…
Problémy psychického charakteru jsou stále běžnější součástí života mnoha lidí, a proto byly vytvořeny mnohé efektivně léky určené k léčbě takových poruch. Nevýhodou však je i to, že silné léky bývají ve většině případů vázané na lékařský předpis. Je to z toho důvodu, že takové medikamenty nám v případě neodborného dávkování mohou způsobit ještě větší…
21. století je známé tím, že lidé začínají trpět stále závažnějšími psychickými problémy. Depresivní stavy, problémy se spánkem či úzkostné poruchy jsou stále častějším jevem. Zabránit jim můžeme důslednou prevencí a vyhnout se zákeřnému stresu. Mohli bychom tedy říci to, že stres je spouštěčem jakéhokoliv onemocnění. Pokud jste zpozorovali, že se něco neobvyklého děje s…
Sny jsou běžnou součástí života každého člověka. Možná si myslíte, že nesní, ale opak je pravdou. Člověk za jednu noc zažije přibližně 8-9 snů, které si ani nemusí pamatovat. Některé sny mohou být krásné, jiné zase strašidelné či až hrůzostrašné. Zamýšleli jste se někdy nad tím, že byste si mohli vaše sny i uvědomovat? Slyšeli…
Mnozí z vás to jistě znají. Problémy v realitě, které se mohou odrážet i na vašich snech, které ve vás mohou zanechat obrovskou stopu. Noční můry jsou velmi nepříjemným zážitkem, který nikdo z nás určitě nechce zažít. Pokud již však takové noční můry pravidelně prožíváme, nemusí však zůstat v našem životě věčně. S nočními můrami…
Život přináší člověku mnohé neočekávané problémy a různé situace. Občas si s tím, co člověku život nadělí neumíme dát rady, případně víme, ale je to velmi namáhavé a potřebuje to delší dobu. Takové životní situace, které člověk musí řešit mohou být psychického, ale i fyzického charakteru. Slyšeli jste už o pojmu hypnóza, resp. hypnoterapie? To…