Každý z nás si ve svém životě projde i méně šťastnými obdobími, během kterých jsme smutní, pociťujeme beznaděj, neštěstí bohužel či stres. Často je to tehdy, když zemře naše milovaná osoba nebo si projdeme jinými tragédiemi nebo obtížemi, jako například rozvod či ztráta práce. Většina z nás se dokáže s těmito událostmi vyrovnat, potřebuje to…
Stresem trpí v současnosti obrovské množství populace. Máme na mysli dlouhodobý nebo, jinak řečeno, chronický stres. Krátkodobý stres nám může v mnoha situacích pomoci lépe zvládat zátěžové situace. Pokud však přeroste v dlouho trvající problém, může výrazným způsobem poškodit naše fyzické i psychické zdraví. Jak však nejlépe zjistit, že je čas začít řešit tento problém?…
Deprese se často označuje také jako „rakovina vůle“. V psychologii se tento pojem charakterizuje jako psychický duševní stav, který je doprovázen negativními pocity, mezi které patří: smutek, skleslost, pesimismus, nízké sebevědomí, vnitřní neklid a napětí, neschopnost objektivně vnímat a hodnotit realitu a další negativní odchylky od zdravého psychického života, které přetrvávají delší dobu, než je…
Kortizol nebo hydrokortizon je hormon steroidní povahy. Je jedním z glukokortikoidů, tvoří se v kůře nadledvin a vylučuje se do krve hlavně ve stresových situacích. Má mnoho významných účinků v našem těle, podílí se na regulaci velkého množství procesů včetně metabolismu a imunitní odpovědi. Považuje se za hlavní stresový hormon našeho těla. Jeho funkce je…
Serotonin je hormon, který se stará o dobrou náladu. Navodí pocit štěstí a pohody. Zároveň je i neurotransmiter a jako takový přenáší informace mezi buňkami. Má vliv nejen na naši náladu a psychickou pohodu, ale i na správné fungování organismu. Vzorec dobré nálady je C10H12N2O. Produkce serotoninu Serotoní se produkuje v epifýze (v centrálním nervovém systému) a trávicím systému. Kromě…
Depresi si hodně krát zaměňujeme se smutkem, nespokojeností a dalšími negativními emocemi. Náročný týden v práci, probdělá noc, špatný spánek, … to vše zanechá na naší pohodě následky. Pokud se občas cítíme unavení, bez energie a bez nálady, … ještě to neznamená, že trpíme depresí. Rozdíl mezi nimi ale existuje. Smutek je lidská emoce,…
Deprese v současnosti postihuje stále více a více lidí. Stále častěji se toto slovo skloňuje v dnešní společnosti. „Mám depku.“ – kolikrát jste už tuto větu slyšeli nebo řekli? Co vlastně deprese je, jak se projevuje, jaké jsou její příčiny, následky a jak se s ní dá bojovat? Mnoho otázek, na které se pokouší najít…