Aromaterapie – uvolnění prostřednictvím vůni

Zdraví máme jen jedno, a proto bychom měli dbát na to, abychom si ho zlepšení stavu. Dnešní doba nám nabízí velmi velké množství způsobů, jak tak můžeme udělat. Existují i alternativní způsoby, kterými můžeme přispět k našemu pevnému zdraví. Co tak zkusit terapii, kterou můžete vyzkoušet iu vás doma? Určitě jste už slyšeli o pojmu…

Čti víc
relaxace

Relaxace – 4 skvělé techniky na relax

Relaxace je hloubkové uvolnění napětí na úrovni nervové, emocionální, psychické a tělesné. Obnovuje stav rovnováhy v lidském organismu a navozuje pohodu s přidruženou energetickou zásobou, díky čemuž se organismus dokáže sám ozdravit a dostat se tak do potřebné rovnováhy, která je jeho přirozeným stavem. Tělo sice má regulační mechanismy, ale abychom nepřekročili pomyslnou hranici zátěže,…

Čti víc
meditace top

Meditace – relaxace nebo přirozený stav lidské mysli

Meditace se dnes opět stala velmi populární technikou jak se vyrovnat s náročnými životními situacemi ve všech oblastech života. Prostřednictvím ní lze navždy do svého života navrátit pozitivní změny. Obsah článku DefiniceMysl a těloNejen klidOdkud však tato zázračná technika pochází?Meditace na východěMeditace na západě10 důvodů proč meditovatPlusy a mínusyJak meditovatDruhyAromaterapieMeditace prostřednictvím pohybuMeditační knihyMeditace a hudbaHudbaMeditace…

Čti víc
relaxačné cvičení

Relaxační cvičení ❤️- pro děti, seniory a hlavne☑️ PROTI STRESU!

I vy jste si po přečtení nadpisu řekli, že slova relax a cvičení vám jaksi nejdou dohromady? Pro většinu z nás, když se řekne slovo ,,relax” po stresujícím dni, tak si představíme ležení na gauči před televizí nebo spánek. Nicméně kupodivu, toto není ten nejlepší způsob, jak zbavit tělo stresu. Relax totiž neznamená jen stav…

Čti víc
jak se uklidnit?

Jak se uklidnit? 9 skvělých tipů!

Všichni máme jednou za čas (někteří možná i častěji) den, kdy jsme ve stresu, smutní či nervózní a potřebujeme se uklidnit. Stres je každodenní součástí našich životů a pomáhá nám vyrovnat se se situacemi, do kterých se dostaneme. Tento druh stresu, který nám pomáhá překonat různé překážky, nazýváme eustres nebo dobrý stres. Obsah článku Jak se uklidnit při stresu,…

Čti víc