Mučenka opletavá (Passiflora incarnata) je popínavá rastlina z čeľade mučenkovitých, ktorá je pôvodom z tropických a subtropických oblastí Ameriky. Táto rastlina je známa nielen svojimi okrasnými kvetmi, ale najmä svojimi liečivými účinkami. Jej nadzemné časti sa často využívajú v tradičnej medicíne na podporu duševného zdravia, zlepšenie spánku a zníženie úzkosti.
Mučenka obsahuje bioaktívne látky, ako sú flavonoidy, alkaloidy a glykozidy, ktoré majú priaznivé účinky na nervový systém. Vďaka svojim sedatívnym vlastnostiam sa často používa ako prírodný prostriedok na zníženie stresu a nervového napätia. Je vhodná aj pri nespavosti, kde pomáha navodiť pokojný spánok. Jej účinky boli skúmané v kontexte liečby úzkosti, depresie a ďalších porúch spojených so stresom, pričom často býva alternatívou k syntetickým liekom
Rastlina sa môže užívať vo forme čaju, tinktúry alebo ako výťažok v rôznych doplnkoch stravy. Jej sedatívne účinky pomáhajú nielen zlepšiť kvalitu spánku, ale aj znižovať príznaky podráždenosti a napätia. V niektorých prípadoch sa používa aj na tlmenie miernych bolestí a svalových kŕčov
Vedecké štúdie:
Fiebich, B. L., et al. (2021) – „Passiflora incarnata L.: A Review of Its Effects in Anxiety and Sleep Disorders.“
Táto štúdia sumarizuje výskum o účinkoch mučenky opletavej na úzkosť a poruchy spánku, pričom zdôrazňuje jej anxiolytické vlastnosti.
Dostupné na PubMedNgan, A., & Conduit, R. (2011) – „A Double-Blind, Placebo-Controlled Investigation of the Effects of Passiflora incarnata (Passionflower) Herbal Tea on Subjective Sleep Quality.“
Výsledky ukázali zlepšenie subjektívnej kvality spánku pri používaní mučenky vo forme čaju.
Dostupné na PubMedAkhondzadeh, S., et al. (2001) – „Passionflower in the Treatment of Generalized Anxiety: A Pilot Double-Blind Randomized Controlled Trial with Oxazepam.“
Porovnanie účinnosti mučenky a benzodiazepínu oxazepam pri liečbe generalizovanej úzkosti. Mučenka mala podobný efekt, ale menej vedľajších účinkov.
Dostupné na PubMedNejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
Krenn, L. (2002) – „Passionflower (Passiflora incarnata L.) in Neuropsychiatric Disorders—A Systematic Review.“
Táto systematická prehľadová štúdia sa zaoberá použitím mučenky pri úzkosti a iných neuropsychiatrických poruchách.
Dostupné na PubMedArias, B., et al. (2016) – „Efficacy of a Fixed Combination of Lavender and Passionflower in Patients with Anxiety Disorders.“
Kombinácia mučenky a levandule bola účinná pri zmiernení symptómov úzkosti v porovnaní s placebom.
Dostupné na PubMed
