Levanduľa lekárska (Lavandula angustifolia) je aromatická rastlina známa svojimi všestrannými liečivými a upokojujúcimi vlastnosťami. Táto rastlina pochádza z oblasti Stredomoria, no dnes sa pestuje na celom svete. Je obľúbená pre svoju jemnú vôňu a široké využitie v kozmetike, medicíne a aromaterapii.
Levanduľa má výrazné relaxačné účinky na nervový systém. Často sa používa na zmiernenie stresu, úzkosti a nespavosti, pretože obsahuje prírodné zlúčeniny, ako je linalool, ktoré podporujú relaxáciu a zlepšujú kvalitu spánku. Pri nespavosti sa využíva vo forme čajov, tinktúr alebo éterických olejov, ktoré sa aplikujú do difuzéra alebo na pokožku.
Okrem psychického zdravia má levanduľa aj protizápalové a antiseptické vlastnosti, ktoré sa využívajú pri liečbe drobných rán, popálenín či infekcií kože. Prispieva k znižovaniu krvného tlaku a môže byť nápomocná pri menštruačných bolestiach alebo migrénach.
Ďalej je levanduľa využívaná v kozmetických výrobkoch pre svoje hydratačné a regeneračné vlastnosti. Je obľúbenou zložkou krémov, masážnych olejov či mydiel, kde nielen podporuje zdravie pokožky, ale aj zanecháva príjemnú vôňu.
Levanduľa tak predstavuje všestrannú bylinu, ktorá prospieva fyzickému aj psychickému zdraviu a je neoddeliteľnou súčasťou prírodnej medicíny a wellness.
Vedecké štúdie:
Koulivand, P. H., et al.
Lavender and the Nervous System.
Táto štúdia preskúmala účinky levandule na nervový systém, vrátane úzkosti a depresie. Pri dlhodobom vystavení esenciálnym olejom levandule došlo k významnému zníženiu príznakov úzkosti a depresie.
Dostupné na PubMedNejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
Ghavami, T., et al.
The Effect of Lavender on Stress in Individuals: A Systematic Review.
Táto systematická recenzia a meta-analýza zistila, že levanduľa významne znižuje úroveň stresu u jednotlivcov, bez ohľadu na spôsob podania (inhalácia, masáž, orálne použitie).
Dostupné na PubMedShamabadi, A., et al.
The Anxiolytic Effects of Lavandula Angustifolia (Lavender).
Výskum ukázal pozitívne účinky levandule na zmiernenie úzkosti pri rôznych spôsoboch aplikácie. Levanduľa bola efektívna pri aromaterapii aj orálnom použití.
Dostupné na PubMedLópez, V., et al.
Exploring Pharmacological Mechanisms of Lavender.
Štúdia skúmala využitie levandule v terapii úzkosti, stresu a porúch spánku. Výsledky potvrdili jej upokojujúci účinok na centrálny nervový systém.
Dostupné na PubMedRahmati, B., et al.
Antidepressant and Anxiolytic Activity of Lavandula.
Táto štúdia preukázala antidepresívne a anxiolytické vlastnosti levandule, pričom sa zamerala na mechanizmy, ktoré ovplyvňujú pamäť a správanie pri strese.
Dostupné na PubMed
