Vitamin B12, známý také jako kobalamin, je esenciální vitamín, který hraje klíčovou roli při více tělesných procesech, včetně tvorby červených krvinek, syntézy DNA a funkce nervového systému. Pro psychické zdraví je jeho význam obzvláště důležitý, neboť přímo ovlivňuje funkci mozku a tvorbu neurotransmiterů.
Nedostatek vitaminu B12 může vést k neuropsychiatrickým problémům, jako jsou deprese, úzkost, poruchy paměti a v extrémních případech i demence. Výzkumy ukázaly, že nízké hladiny B12 jsou často spojeny se zvýšeným rizikem deprese, což může být způsobeno narušením produkce serotoninu, „hormonu štěstí“.
Studie také naznačují, že pacienti s nedostatkem B12 mohou mít zvýšenou únavu, problémy se spánkem a apatii. Doplnění vitamínu B12 může zmírnit některé z těchto symptomů, zejména pokud je jeho deficit hlavním důvodem zhoršení psychického zdraví.
Vitamin B12 získáváme především z živočišných produktů, jako jsou maso, vejce a mléčné výrobky. Vegetariáni a vegani jsou proto vystaveni vyššímu riziku deficitu a často potřebují doplňky stravy. Význam B12 pro psychické zdraví zdůrazňuje potřebu jeho pravidelného doplňování, zejména u rizikových skupin.
Vědecké studie:
Rizzo, G., et al. (2016). Vitamin B12 and Folate Deficiency and Their Impact on Mental Health.
Tato studie zkoumala nedostatek vitaminu B12 a kyseliny listové v kontextu úzkosti a deprese. Výsledky ukázaly, že doplňování vitamínu B12 může pomoci snížit závažnost psychických poruch. Dostupné na PubMed:Coppen, A., & Bolander-Gouaille, C. (2005). Treatment of Depression: Time to Consider Folic Acid and Vitamin B12.
Studie naznačila, že vitamín B12 hraje klíčovou roli při zlepšování účinků antidepresiv, čímž podporuje léčbu deprese. Dostupné na PubMed:Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
Carney, M. W., et al. (1990). Vitamin B12 deficiency in depression.
Tato práce se zaměřila na spojení mezi deficitem B12 a výskytem depresivních symptomů. Výsledky ukázaly vyšší frekvenci deficitu u depresivních pacientů. Dostupné na PubMed:Moore, E., et al. (2012). Vitamin B12 and Folate in Psychiatric Disorders.
Studie analyzovala souvislost mezi nízkými hladinami vitaminu B12 a výskytem psychických onemocnění včetně úzkosti. Doporučuje pravidelné sledování hladin těchto vitamínů u rizikových pacientů. Dostupné na PubMed:Langan, R. C., & Zawistoski, K. J. (2011). Update on Vitamin B12 Deficiency.
Studie uvádí, že deficit B12 může vést k neuropsychiatrickým symptomům včetně poruch spánku a nálady, a zdůrazňuje důležitost doplňků výživy. Dostupné na PubMed:
