Vitamin E je skupina antioxidantů rozpustných v tucích, jejichž hlavní formou je alfa-tokoferol. Tyto látky chrání buňky před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Kromě svých známých účinků na zdraví kůže a imunity hraje vitamín E významnou roli také v oblasti psychického zdraví.

Oxidační stres je spojen s více psychickými poruchami, včetně deprese, úzkosti a stresu. Vitamin E snižuje tento stres tím, že neutralizuje volné radikály, čímž podporuje zdraví mozku. Studie naznačují, že nedostatek vitaminu E může vést k neurodegenerativním změnám a snížení hladin serotoninu, což je neurotransmiter klíčový pro regulaci nálady.

Vitamin E má schopnost zlepšovat kognitivní funkce, podporovat emocionální stabilitu a zmírňovat příznaky úzkosti a deprese. Doplnění vitamínu E ve stravě bylo spojeno se snížením symptomů deprese a úzkosti v některých studiích, zejména u jedinců trpících chronickým stresem nebo neurodegenerativními onemocněními

Přirozené zdroje vitamínu E zahrnují ořechy, semena, rostlinné oleje a listovou zeleninu. Přestože vitamin E není náhradou za léčbu psychických onemocnění, jeho pravidelný příjem může podpořit celkové zdraví mozku a emocionální rovnováhu.

Vědecké studie:

  • Lee, A. R. Y. B., et al.
    Vitamin E, Alpha-Tocopherol, and Its Effects on Depression and Anxiety.
    Studie se zaměřila na nižší sérové ​​hladiny vitamínu E u osob trpících depresí a úzkostí. Zjištění naznačují, že doplňování antioxidantů může přispět ke zmírnění symptomů psychických poruch.
    Dostupné na PubMed

  • Farhadnejad, H., et al.
    Antioxidant Vitamin Intakes and Risk of Depression, Anxiety, and Stress.
    Cílem studie bylo prozkoumat vztah mezi příjmem antioxidantů včetně vitamínu E a rizikem deprese, úzkosti a stresu. Výsledky naznačily ochranné účinky antioxidantů.
    Dostupné na PubMed
    Quantification of the Effect of Vitamin E Intake on Depression Symptoms.
    TTato studie prokázala, že denní příjem vitaminu E (do 15 mg) může významně snižovat příznaky deprese, hodnocené pomocí PHQ-9.
    Dostupné na PubMed

    Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch

     

     

    StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.

    Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu  1,219 Kč  dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.

    Hlavní benefity:

    • Podpora při depresích
    • Snižování projevů úzkosti, nervozity
    • Potlačování chorobného strachu a různých fobií
    • Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
    • Přirozené zvyšování serotoninu a radosti

    Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.

    Objednat nyní

    Nebo si můžete přečíst více o StressFixe zde

  • Alzoubi, K. H., et al.
    The Neuroprotective Effect of Vitamin E on Chronic Sleep Deprivation-Induced Memory Impairment.
    Výsledky ukázaly, že vitamín E může mít neuroprotektivní účinek a zmírňovat vliv chronické deprivace spánku na paměť a kognici.
    Dostupné na PubMed

  • ResearchGate Review (2022)
    Vitamin E, Alpha-Tocopherol, and Its Effects on Depression and Anxiety: A Systematic Review and Meta-Analysis.
    Meta-analýza ukázala smíšené výsledky, pokud jde o přínosy vitaminu E při zlepšování depresivních a úzkostných symptomů. Bezpečnostní profil však zůstává příznivý.
    Dostupné na PubMed