Magnézium, známé také jako hořčík, je esenciální minerál a elektrolyt, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech lidského těla Patří mezi nejdůležitější prvky pro správné fungování nervového systému a psychického zdraví. Jeho hlavním účinkem v této oblasti je regulace stresu, prevence úzkosti a podpora relaxace. Magnézium pomáhá zmírňovat nervové napětí tím, že moduluje uvolňování kortizolu – stresového. hormonu, čímž reguluje odpověď těla na stresové situace.
Tento minerál také zlepšuje kvalitu spánku tím, že podporuje produkci GABA (kyseliny gama-aminomáslové), neurotransmiteru zodpovědného za uklidnění nervového systému Výsledkem je snížení projevů nespavosti a lepší regenerace těla i mysli během spánku.
Nedostatek hořčíku se často spojuje s vyšším rizikem deprese, protože tento minerál přispívá k vyrovnávání chemických procesů v mozku ak podpoře kognitivních funkcí. Podporuje také lepší zvládání úzkostných stavů, a proto je nezbytný pro psychickou pohodu, zejména u lidí vystavených chronickému stresu nebo psychické zátěži.
Kromě toho magnézium přispívá k udržování stabilní hladiny energie, což je důležité pro každodenní zvládání fyzického i psychického vyčerpání. Jeho pravidelný příjem je proto klíčový pro prevenci problémů s mentálním zdravím a zvládání náročných životních situací.
Vědecké studie:
Barbagallo, M., et al.
Magnesium and Depression: Current Status and Future Directions.
Tato studie zkoumá vztah mezi deficitem hořčíku a depresí, přičemž zdůrazňuje, že nízká hladina hořčíku je častá u pacientů s depresí Doplňování hořčíku může zlepšit náladu a zmírnit symptomy deprese.
Dostupné na PubMed:Pickering, G., et al.
Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept.
Studie analyzuje, jak stres snižuje hladinu hořčíku v těle, což následně může zhoršit stresovou reakci. Návrat hladin hořčíku na normální úroveň může pomoci zmírnit chronický stres.
Dostupné na PubMed:Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch
StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.
Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu 1,219 Kč dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.
Hlavní benefity:
- Podpora při depresích
- Snižování projevů úzkosti, nervozity
- Potlačování chorobného strachu a různých fobií
- Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
- Přirozené zvyšování serotoninu a radosti
Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.
Serefko, A., et al.
Magnesium in Depression.
Tato práce zjistila, že suplementace hořčíku má potenciál jako doplňková léčba při depresích, obzvláště při mírných až středně závažných případech. Hořčík podporuje neurotransmitery a pomáhá stabilizovat náladu.
Dostupné na PubMed:Rawji, A., et al.
Examining the Effects of Supplemental Magnesium on Self-Reported Anxiety and Depression.
Studie hodnotila krátkodobou suplementaci hořčíkem u pacientů po operacích. Výsledky naznačují zlepšení kvality spánku, redukci úzkosti a zmírnění depresivních symptomů.
Dostupné na PubMed:Boyle, N. B., et al.
The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly Adults.
Tato randomizovaná kontrolovaná studie ukázala, že doplňky s hořčíkem zlepšují spánkovou kvalitu u starších osob, redukují nespavost a podporují uvolnění nervového systému.
Dostupné na PubMed:
