dechové cvičení

Dušnost – běžná nebo nebezpečná?

Lapání po dechu je zcela přirozenou reakcí těla na zvýšenou námahu při sportu nebo jiné fyzické aktivitě. Pokud se však setkáváte se ztíženým dýcháním iv běžných situacích, měli byste být ostražití. Dušnost může být příznakem různých vážnějších onemocnění. Dušnost, odborně často uváděna jako dyspnoe, je stav charakterizovaný těžkým, zpomaleným dýcháním až dušením se, často doprovázen…

Čti víc
poruchy prijmu potravy

Poruchy příjmu potravy – je to psychický problém

Navenek se poruchy příjmu potravy mohou zdát jako módní výstřelek, nebo životní styl. Nedávno bylo v módě vegetariánství, po něm přišlo RAW stravování, před pár desetiletími se maso mělo jíst každý den a dnes jsou v popředí celozrnné pečivo, nízkotučné výrobky a ovoce a zelenina. Kdo má vědět co je porucha příjmu potravy, což je životní styl, což…

Čti víc
unava

Únava – pozor, pokud jí trpíte často!

Únava je slovo, kterým popisujeme celkoví pocit vyčerpání a nedostatku energie. Většina lidí ví jaký to je pocit, zvláště pokud je nám zima, máme chřipku nebo jinou virovou infekci. tělo v těchto případech bojuje s chorobou a míjí na to veškerou dostupnou energii. Nemoc ale není jediný důvod únavy. Pokud trpíte častým nedostatkem energie a neutuchající únavou je na čase vyhledat lékaře. Příčin tohoto…

Čti víc
tlak na hrudi

Tlak na hrudi – co všechno ho může způsobovat?

Tlak na hrudi ve většině z nás vzbuzuje hned pomyšlení na to nejhorší, a tedy zda nejde o infarkt myokardu. Avšak tento nepříjemný pocit může být způsoben obrovským množstvím příčin vycházejících nejen ze srdce, ale také z oblasti dýchacího systému, trávicí soustavy či dokonce na psychickém podkladě. Některé z příčin jsou méně vážné, jiné více.…

Čti víc
deprese příznaky

Deprese příznaky – Jak zjistíte, že trpíte depresí?

Depresi si hodně krát zaměňujeme se smutkem, nespokojeností a dalšími negativními emocemi. Náročný týden v práci, probdělá noc, špatný spánek, … to vše zanechá na naší pohodě následky. Pokud se občas cítíme unavení, bez energie a bez nálady, … ještě to neznamená, že trpíme depresí.      Rozdíl mezi nimi ale existuje. Smutek je lidská emoce,…

Čti víc
bolest žaludku

Bolest žaludku z nervů – jak s ní zatočit?

Bolest žaludku může mít mnoho příčin a jednou z nich jsou právě stres a nervy. I vám se stává, že před nějakou velkou zkouškou, cestování na dovolenou, přímluvou na oslavě či konferenci nebo stresujícím životním období máte stažen žaludek, bolest břicha, nedokážete nic sníst, je vám na zvracení či dokonce se přidruží i střevní problémy?…

Čti víc
vyčerpanost

Vyčerpanost – nepodceňujte ji

Vyčerpanost se v dnešní době projevuje stále častěji. Podepisuje se pod fyzické a i psychické zdraví člověka. Vyčerpanost, opotřebení, nedostatek energie, ztráta entuziasmu,… pokud i vy něco z tohoto cítíte jste na nejlepší cestě k vyčerpanosti. Vyčerpanost versus únava Únava se často projeví různými bolestmi, svalovou slabostí, špatným spánkem, nižší úrovní vědomí (jste duchem mimo, nevnímáte okolí). Na její překonání…

Čti víc
spánek

Poruchy spánku – existuje základních 8 poruch

Přibližně jednu třetinu populace trápí poruchy spánku. Nejde o občasné probdělé jedné noci, pozdní spaní, či příliš brzké vstávání. Pokud se vám to přihodí čas od času není to špatné. Problém nastane pokud u vás propuknou poruchy spánku. Nepodceňujte poruchy spánku Přespíme asi třetinu života. Možná se zdá, že je to dlouhý čas, čas, který bychom mohli strávit smysluplnější. Spánek je…

Čti víc
bolest srdce

Bolest srdce – často vzniká i ze stresu

Srdce je orgán, který pracuje nepřetržitě. A to doslova. Nejsou povoleny žádné přestávky. Už v bříšku srdíčko plodu bije a začíná plnit svou hlavní a mimořádně významnou funkci, a to distribuci krve do celého organismu, která s sebou nese kyslík a živiny. Právě tlukot srdce je jedním z hlavních vitálních projevů člověka před i po porodu. Natrvalo se zastaví až…

Čti víc