Spánek je přirozenou a nedílnou součástí života každého z nás. Člověk prospí až třetinu svého života, přičemž s věkem se spánková hranice snižuje a přibývají i problémy se spánkem. Někteří lidé ho vnímají jako nutnost, kterou musí absolvovat, aby mohli pokračovat v svých aktivitách, jiní se ho naopak neumějí nabažit a každou volnou chvilku se…
Spánek je nedílnou součástí každého jedince. Bez ohledu na to, zda rádi spíme, si naše tělo tuto aktivitu prostě žádá. Jde o přirozený cyklus člověka. Bez spánku naše tělo nedokáže vydat ze sebe takové množství energie, které je reálné schopné ze sebe vydat. Na jedné straně víme, co znamená spánek pro laika, avšak na druhé…
Dnešní doba přináší mnohé problémy psychického charakteru, které mohou vyúsťovat až do problémů se spánkem. Takové problémy jsou v některých případech velmi závažné, protože mohou vyústit do ještě větších a nepríjemnejších komplikací. Slyšeli jste už o závažném zdravotním problému, který se nazývá spánková paralýza? Pokud jí trpíte, tak určitě a pokud ne, tak bychom vám…
Kvalitní spánek je základem zdravého fungování následující den, a proto bychom měli dbát na jeho dostatek a kvalitu. V některých případech však dochází k různým zdravotním komplikacím i během spánku, a tedy i spánek s sebou může přinášet negativní jevy, které je nutné vyřešit. Máme na mysli konkrétní spánkové apnoe nebo jinak řečeno syndrom spánkové…
Když se řekne spasmy ne všichni vědí o co jde. Spasmy nebo spasmus je křeč – stažení svalu bez naší vůle, které se nedá ovládat. Jde jen o křeč, který trvá jistý čas a následně pomine. Mezi svalovým křečím a svalovým záškubům je jen jeden malý rozdíl. Svalový záškub, tik je neovladatelný jemný pohyb malé…
Určitě jste už i vy měli dny, kdy jste se cítili pod psa a měli jste špatnou náladu nebo ji máte právě teď, a proto čtete tento článek. Je zcela normální, že občas máme dny, kdy se cítíme smutní či naštvaní a vše nás jaksi snadněji vytočí. Buď se z toho vyspíme nebo nás něco…
Dnešní doba s sebou přináší psychické problémy různorodého charakteru. Takové problémy mohou být občas i mnohem nepříjemnější než fyzické, protože vám mohou výrazným způsobem zkomplikovat každodenní život. Stále více lidem bývají diagnostikovány spánkové poruchy a problémy se spánkem. Tyto problémy by měl každý jeden pacient zodpovědně řešit, neboť mohou postupně přerůst až do mnohem závažnějších…
Strach, běžná součást našeho života, která nás může překvapit kdykoliv. Mít strach je zcela přirozené i v případě, že se konkrétní jedinec ničeho nebojí, někde v podvědomí tato lidská emoce přebývá. Některé situace nás nutí tuto přirozenou reakci organismu potlačovat. Chystáte se na tandemový seskok, máte před sebou důležitou zkoušku či vás čeká povýšení v…
Máte rádi cestování? Rádi navštěvujete místa, na které by se možná nikdo jiný neodvážil? Máte rádi adrenalinové sporty, které jsou založeny na výškovém zážitku? Pokud jste si na tyto otázky odpověděli kladně, znamená to, že výše vám nedělají velký problém a nemáte v této oblasti žádný psychický blok. Na druhé straně, pokud patříte k lidem,…
Pojem ,,stres“ je v dnešní uspěchané době stále častěji se vyskytujícím problémem u lidí všech generací. Mohli bychom dokonce říci, že stres se stal civilizační chorobou, se kterou se snaží lidstvo efektivně vypořádat. Na první pohled možná problémy se stresem nevypadají vůbec závažně, avšak opak je pravdou. Avšak při dlouhodobém přetrvávání tohoto problému může mít fatální následky na…
Stresem trpí v současnosti obrovské množství populace. Máme na mysli dlouhodobý nebo, jinak řečeno, chronický stres. Krátkodobý stres nám může v mnoha situacích pomoci lépe zvládat zátěžové situace. Pokud však přeroste v dlouho trvající problém, může výrazným způsobem poškodit naše fyzické i psychické zdraví. Jak však nejlépe zjistit, že je čas začít řešit tento problém?…
V dnešní společnosti se slovo stres skloňuje stále častěji a výjimkou není ani pracovní oblast. Právě nadměrný stres v práci bývá často příčinou mnoha problémů, které lidi trápí as kterými vyhledávají lékaře. Může jít o příznaky psychické, emocionální, změny v chování či až fyzické problémy, které stres často doprovázejí. Důsledkem dlouhodobého nezvládnutého pracovního stresu je…