I my lidé máme své hranice. Vše, co se kolem nás děje na nás nějakým způsobem ovlivňuje. Problémy v rodině, náročná práce, nedostatek financí. Z dlouhodobého hlediska je to náročné pro fyzickou a psychickou stránku těla. Do toho všeho se přidají problémy se spánkem. Nedostatek kvalitního spánku přináší únavu, nervozitu. Co dělat v takovém případě? Pomoci Vám mohou léky na uklidnění. Rozdělujeme léky…
Každodenní stres v práci, množství povinností během dne nám občas přivolají nervy. Migréna, bolesti hlavy ba svalové křeče jsou problémem nejedním z nás. Určitě znáte pocit, kdy Vám náhle stoupne krevní tlak a od samého rozčilení lapáte dech. Přečtěte si několik tipů, jak překonat nervy a co vám může pomoci na nervy. Zkuste to bez léků Čas od času může každého zastihnout stres, který v nás vyvolá nervozitu. Pokud…
Pojem ,,stres“ je v dnešní uspěchané době stále častěji se vyskytujícím problémem u lidí všech generací. Mohli bychom dokonce říci, že stres se stal civilizační chorobou, se kterou se snaží lidstvo efektivně vypořádat. Na první pohled možná problémy se stresem nevypadají vůbec závažně, avšak opak je pravdou. Avšak při dlouhodobém přetrvávání tohoto problému může mít fatální následky na…
Trpíte pocitem prázdnoty, trápí vás smutek, ve kterém hledáte příčinu. Již několik nocí nevíte spát nebo naopak byste přespali i celý den. Mohou to být příznaky deprese. To, zda skutečně jde o depresi, můžete zjistit i díky tomuto testu. Beckova škála deprese Tento test vytvořil americký psychiatr Dr. Aaron T. Beck a poprvé byl publikován v roce 1961. Sestává z 21 otázek a patří mezi…
V dnešní uspěchané době, která s sebou přináší řadu psychických problémů, které jsou zapříčiněny hlavně stresem, se stále více utíkáme k alternativní přírodní medicíně. Existuje množství rostlin, které se mohou pochlubit léčivými účinky různého druhu, ale ne vždy známe jejich pravé účinky, abychom je pozitivní vlastnosti mohli naplno využít. Jednou z takových rostlin je i…
Moderní doba není známa pouze svým stresem a uspěchaným životním stylem, ale také únavou, proti níž musíme dennodenně bojovat. Vyčerpanost z práce, nadměrná fyzická aktivita, stres, nadměrná psychická zátěž či onemocnění. Všechny tyto negativní jevy mohou vést dokonce až k chronické únavě. Co všechno proti únavě funguje? Dozvíte se v následujících řádcích. Co je to…
Spánek je nedílnou součástí každého jedince. Bez ohledu na to, zda rádi spíme, si naše tělo tuto aktivitu prostě žádá. Jde o přirozený cyklus člověka. Bez spánku naše tělo nedokáže vydat ze sebe takové množství energie, které je reálné schopné ze sebe vydat. Na jedné straně víme, co znamená spánek pro laika, avšak na druhé…
Bušení srdce je velmi nepříjemný zážitek pro každého, kdo trpí tímto negativním zdravotním problémům. Bušení srdce bychom neměli podceňovat, zejména pokud se vyskytuje náhle a velmi často. Na druhé straně v mnoha případech je bušení srdce poměrně běžná záležitost. Jde zejména o nadměrnou fyzickou či psychickou zátěž. Bušení srdce – kdy je to závažný problém?…
Svědek autonehody, voják z Vietnamu, oběť domácího násilí či člověk, který přežil přírodní katastrofu. Všichni tito lidé a mnozí další mohou zažívat psychologické problémy, které se odborně nazývají posttraumatická stresová porucha. Jedná se o stav, kdy traumatické události nepřestávají na člověka působit a způsobují mu potíže i delší dobu po této traumatické události. Posttraumatická porucha…
Psychika je v dnešní době velmi důležitá pro kvalitní a zdravý život. Od naší hlavy a nastavení mysli závisí to, jak se budeme z našich běžných aktivit těšit. Stále více lidí začíná trpět depresemi, úzkostí či napětím. Existují však určité způsoby, které nám mohou pomoci se jednoduše cítit skvěle. Takovou pomocnou ruku nám mohou podat…
Člověk je tvor emotivní a ve svém životě pociťuje nejrozličnější emoce, ať už pozitivní nebo negativní. V dnešní době se stále více dostáváme do situací, kdy nás přemáhají pocity hněvu a rozčilení. Hněv jako negativní emoce je přirozenou reakcí člověka na různé okolnosti, které v něm vyvolávají tento pocit. pojďme se tedy podívat na poměrně…
Každý, kdo zná únavu bude jistě souhlasit, že je nepříjemný stav. Velmi pravděpodobně jste se s tímto stavem již mnohokrát setkali. Častokrát lze únavu připisovat i období v roce nebo v týdnu, případně je tento stav chvilkový a je způsoben v důsledku propracovanosti či nedostatku spánku. Představte si však, že vaše únava přetrvává i po…