vitaminy proti unave (Kopírovať)

Vitamíny proti únavě – které to jsou?

Stres je největším negativem dnešní moderní doby. Přináší s sebou i rozličné onemocnění – deprese, úzkost, napětí, nervozitu, nespavost a v neposlední řadě i únavu. Protože vše se vším souvisí, musíme se v první řadě zbavit stresu a nadměrné fyzické či psychické zátěže, abychom netrpěli chronickou únavou. Protože únava není nemoc, jde pouze o doprovodný…

Čti víc
vitamin a retinol

Vitamín A – výborný na akné – ale je tu jeden problém!

Dbáte na dostatečný příjem vitaminů a minerálních látek? Pokud ne, určitě byste to měli přehodnotit, protože vitamíny se spolu s minerálními látkami podílejí na množství pozitivních účinků ať už na správnou funkci našich orgánů nebo psychického zdraví. Náš organismus potřebuje pro svou správnou funkci obrovské množství vitaminů a minerálních látek, o kterých ani nemusíme vědět.…

Čti víc
vápník

Vápník (Kalcium) – pomůže na kosti, ale potřebuje vitamin D

Minerální látky jsou po boku vitamínů jedny z nejdůležitějších látek, které naše tělo každodenně potřebuje. Minerální látky jsou nesmírně důležité pro celkové udržení zdravého těla i ducha. Nemůžeme proto podceňovat doporučené denní dávkování, jelikož by se deficit těchto prospěšných látek může podepsat i na rozvoji různých onemocnění. Pojďme se společně podívat na vápník (kalcium), který…

Čti víc
vitamin b6 pyridoxin účinky

Vitamin B6 (pyridoxin) – najdete ho hlavně v kombinaci s magnéziem

Vitamíny patří spolu s minerálními látkami mezi nejdůležitější látky potřebné pro zdraví člověka. Množství vitaminů či minerálních látek má velmi pozitivní efekt nejen na fyzické, ale i psychické zdraví člověka. Jedním z nejdůležitějších vitamínů, které naše tělo potřebuje je vitamín B6 (pyridoxin). Jeho nedostatek se může podepsat i pod naší psychickou nepohodou. Pojďme se společně…

Čti víc
kyselina listová vitamin b9

Vitamín B9 – esenciální pro krvetvorbu i v těhotenství

Kyselina listová alias Vitamín B9 je další z řady B vitamínů, který je důležitý jak pro krvetvorbu, tak i pro zdravý buněčný růst a její funkce. Dostatek tohoto vitaminu je zásadní i v časné fázi těhotenství, aby se snížilo riziko vrozených vad mozku a páteře, jakým je například rozštěp páteře. Na co všechno je vitamin…

Čti víc
vitamin b 12 kobalamin

Vitamin B12 – 8 důvodů, proč eliminovat jeho nedostatek!

Vitamíny patří mezi nejdůležitější látky, které člověk potřebuje přijímat do svého organismu. Výjimkou není ani vitamín B12, jinak nazývaný i kobalamin. Vitamíny potřebuje člověk přijímat, protože mají obvykle ochranný efekt na naše tělo, a jsou nezbytné pro celkové správné fungování organismu. Obsah článku Vitamin B12 a jeho charakteristikaÚčinky vitaminu B12 v organismuVitamin B12 a jeho nedostatekPříznaky jeho nedostatkuDeficit vitaminu B12…

Čti víc
zinek glukonan zinecnaty

Zinek – blahodárný vliv na duši i vizáž

Zinek je velmi důležitý stopový prvek pro naše tělo. S jeho nedostatkem je ohrožena naše imunita, a jsme náchylnější na různé nemoci. Proto bychom ho neměli podceňovat. I malé množství zinku denně prokáže jeho účinky. Je zodpovědný za velké množství funkcí v našem těle a stimuluje minimálně sto enzymů. Pokud se ptáte odkud zinek čerpat tak…

Čti víc
vitamín e

Vitamín E – opomíjený vitamín na stres

Vitamín E patří do skupiny vitaminů rozpustných v tucích. Je velmi důležitý pro správné fungování organismu, chrání tuky v membráně buněk před jejich poškozením. Rovněž se řadí mezi tzv. “Skavendžery volných radikálů” což znamená, že vychytává tyto molekuly, které mají škodlivý vliv na tělo člověka, urychlují stárnutí buněk, případně podporují rozvoj aterosklerózy, cukrovky,Parkinsonovy a Alzheimerovy…

Čti víc
vitamín b2

Vitamín B2 nebo Riboflavin – co všechno o něm víme?

Vitamíny představují velmi důležité látky pro lidské tělo, bez kterých bychom se jednoduše neobešli. Můžeme říci, že jsou určeny k ochraně našeho organismu. Cílem tohoto článku je seznámit čtenáře o vitaminu B2, který můžeme znát pod více názvy. Jedním z nich je i riboflavin. Pokud jste se někdy zamýšleli nad tím, co je to riboflavin,…

Čti víc
vitamin d

Vitamín D – jak jej získat?

Každý odborník by Vám dozajista řekl, že na světě existuje velké množství vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek, které náš organismus potřebuje a zužitkuje. Výjimkou není ani vitamín D, jehož účinky se prej avujú v různých oblastech lidského organismu. Mnozí lidé si spojují vitamin D zejména se slunečním zářením a jeho blahodárnými účinky na kůži.…

Čti víc
hořčík

Hořčík – základní kámen pro psychiku

Hořčík, nebo jinými slovy řečeno, magnézium (mg), je minerální látka nezbytně důležitá pro správné fungování lidského organismu. Hořčík jako minerální látka se poprvé objevila v polovině 18. století. Od té doby si tuto látku lidé začali všímat mnohem více. Kde se vyskytuje běžně hořčík? V přírodě. Avšak pro lidské tělo je velmi důležité přijímat hořčík…

Čti víc
železo

Železo – ve kterých potravinách ho najdeme?

Pacienti se stále více vracejí od lékaře se zjištěním, že jim v organismu chybí velmi důležitý biogenní chemický prvek železo. Atom železa je zakomponován v lidském těle do komplexu hemu, který tvoří součást důležité bílkoviny hemoglobinu, která je nezbytná při transportu kyslíku z plic do buněk organismu. Obsah článku Železo v lidském těleFunkce železa v organismuŽelezo…

Čti víc