Železo je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha fyziologických procesech, včetně tvorby hemoglobinu a transportu kyslíku v krvi. Kromě fyzických funkcí má železo významný vliv také na psychické zdraví. Dostatečné hladiny železa jsou nezbytné pro správné fungování centrálního nervového systému a syntézu neurotransmiterů, jako jsou dopamin, serotonin a norepinefrin. Tyto látky přímo ovlivňují náladu, spánek a zvládání stresu.

Nedostatek železa, zejména v podobě anémie, se pojí s příznaky deprese, úzkosti a sníženou kognitivní výkonností. Studie ukázaly, že lidé s nízkou hladinou železa mohou zažívat zvýšenou podrážděnost, únavu a problémy s koncentrací. Kromě toho může deficit železa zvýšit riziko psychiatrických poruch, včetně schizofrenie.

Zvýšená potřeba železa, například během těhotenství nebo růstu, nebo jeho nedostatečný příjem ve stravě mohou negativně ovlivnit emocionální stabilitu. Správná výživa bohatá na železo, včetně potravin jako maso, luštěniny či listová zelenina, může pomoci zmírnit tyto projevy a podpořit duševní zdraví. Doplňky železa jsou efektivní, ale jejich užívání by mělo být vždy konzultováno s lékařem, aby se předešlo vedlejším účinkům.

Železo tedy není důležité jen pro fyzické zdraví, ale také pro emocionální rovnováhu a celkovou psychickou pohodu

Vědecké studie:

  • Shah, H. E., et al.
    Iron Deficiency-Induced Changes in the Hippocampus.
    Tato studie zkoumala souvislosti mezi nedostatkem železa a psychickými poruchami včetně deprese a úzkosti. Nedostatek železa byl spojen se změnami v hippocampu a zvýšeným rizikem depresivních symptomů.
    Dostupné na PubMed: PMC8525689

  • Okan, S., et al.
    Association of Ferritin Levels with Depression, Anxiety, and Sleep Disorders.
    Výzkum odhalil vyšší míru úzkosti, deprese a zhoršenou kvalitu spánku u pacientů s nízkou hladinou železa.
    Dostupné na PubMed: PMC6952899

    Nejlepší StressFix – přírodní pomoc při léčbě psychických poruch

     

     

    StressFix❤️ je unikátní přípravek na podporu při léčbě psychických onemocnění jako je deprese, úzkost a také pomáhá při spánkových poruchách. Speciálně je také vhodný při tetanii.

    Přípravek je přírodního složení a obsahuje až 14 složek, což je v celočeskom měřítku přímo rarita. Bylinné složky jsou také extrahované v poměru 10 ku 1, což znamená že ačkoliv se uvádí např. 250mg v jedné dávce, je to až 2500mg? sušené rostliny. Za cenu  1,219 Kč  dostanete až 60 kapslí?. Denní maximální dávka při velké psychické zátěži jsou 4 kapsle.

    Hlavní benefity:

    • Podpora při depresích
    • Snižování projevů úzkosti, nervozity
    • Potlačování chorobného strachu a různých fobií
    • Zlepšování kvality spánku a tím lepší psychická odolnost
    • Přirozené zvyšování serotoninu a radosti

    Pokud si objednáte hned, dáme vám i? uvítací slevu 5% na celý nákup-tedy na jakýkoliv počet balení. Kupón dusevnezdravi zadejte do pole na kupóny v objednávce.

    Objednat nyní

    Nebo si můžete přečíst více o StressFixe zde

  • Wu, Q., et al.
    Brain Iron Homeostasis and Mental Disorders.
    Tato studie poukázala na důležitost rovnováhy železa v mozku a její narušení, které přispívá k úzkosti a depresi.
    Dostupné na MDPI

  • Levin, A., & Gattari, P.
    Could Low Iron Be Making Your Mental Health Symptoms Worse?
    Výzkum naznačuje, že nízké hladiny železa mohou zhoršovat symptomy deprese, úzkosti a schizofrenie.
    Dostupné na  Michigan Medicine

  • Wu, Q., et al.
    Longitudinal Analysis of Iron Deficiency and Anxiety in Children.
    Studie sledovala děti s nedostatkem železa a zjistila vyšší riziko rozvoje úzkostných poruch v pozdějším životě.
    Dostupné na PubMed: PMC8525689